Jak zaktualizować swój dom, aby promować dobre samopoczucie?

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Holistyczne podejście do dobrego samopoczucia to coś więcej niż dieta, ćwiczenia czy przyjmowanie wielu suplementów. Proces ten polega również na stworzeniu najbardziej optymalnego środowiska dla siebie również w domu. Chociaż może to zabrzmieć „woo woo”, tak naprawdę nie jest. Pomyśl o tym w ten sposób: jest powód, dla którego czujesz się zrelaksowany w kurorcie lub spa. To dlatego, że środowisko jest zaprojektowane tak, abyś czuł się w określony sposób.

„Projektując dom dla moich klientów, biorę pod uwagę każdy aspekt tego, jak obecnie żyją i jak chcieliby żyć lub czuć się” – mówi projektantka wnętrz i specjalistka feng shui Amanda Amato. „Nasze otoczenie wpływa na nasze życie i ogólne samopoczucie. Kolory, oświetlenie, meble, wystrój, funkcja i układ w naszym domu mają wpływ na to, jak się czujemy”.

Oto kilka prostych sposobów na zaprojektowanie domu bardziej skoncentrowanego na dobrym samopoczuciu.

01 z 03

Edytuj swoje rzeczy-Edytuj swój umysł

Niezależnie od tego, czy potrafisz to rozpoznać, czy nie, nasze otoczenie wpływa na to, jak się czujemy, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. „Negatywne emocje powodują stres i napięcie w naszym ciele i objawiają się na różne sposoby, takie jak niepokój, bóle brzucha lub sztywność ramion, żeby wymienić tylko kilka” – mówi Amato.

Negatywne emocje powodują stres i napięcie w naszym ciele i objawiają się na różne sposoby, takie jak niepokój, bóle brzucha lub sztywność ramion, aby wymienić tylko kilka.

Zaleca kwestionowanie emocjonalnych skojarzeń z przedmiotami, którymi się otaczasz. Czy dany przedmiot wywołuje negatywne czy pozytywne uczucia? „Czy ten przedmiot był prezentem? Jaka jest twoja relacja z tą osobą? Czy czujesz się zobowiązany do zatrzymania tego przedmiotu, ponieważ był to prezent lub został przekazany?”

Potem zawsze jest standardowe pytanie Mari Kondo. Czy przedmiot wzbudza radość? Jeśli tak się nie stanie, Amato mówi, że najlepiej jest oczyścić.

02 z 03

Nie zapomnij o jakości powietrza

Jakość powietrza może mieć duży wpływ na zdrowie. Amato sugeruje poprawę jakości powietrza poprzez dodanie roślin. Mówi również, że obecność zieleni może zmniejszyć stres.

Innym sposobem na poprawę jakości powietrza jest zastosowanie oczyszczacza powietrza. Molekule to najnowocześniejszy oczyszczacz powietrza, zarówno pod względem wzornictwa, jak i skuteczności. Posiada filtr PECO, który może niszczyć zanieczyszczenia 1000 razy mniejsze niż filtr HEPA, który jest najpopularniejszym rodzajem filtra.

Molekule wyprzedza też o lata świetlne podobne urządzenia, przynajmniej pod względem estetycznym. Nie wygląda jak urządzenie, ale elegancka, nowoczesna kolumna lub stół. To drogo (799 USD), ale jako ktoś, kto ma jedną (i ciężką alergię), mogę osobiście ręczyć, że jest to zmiana gry.

Molekule niedawno wypuściło mini wersję za połowę ceny. Oczyszcza powietrze w promieniu 250 stóp kwadratowych, dzięki czemu idealnie nadaje się do mieszkań typu studio lub pojedynczych pokoi. Jest biały i ma szary filcowy uchwyt, dzięki czemu jest nieco bardziej współczesny pod względem stylu.

03 z 03

Użyj kryształów, aby uzyskać natychmiastowe samopoczucie

Używanie kryształów to świetny sposób na ustalenie konkretnych intencji i połączenie umysłu, ciała i ducha w domu. Osobowość medialna i wpływowa Ali Levine uwielbia używać ich do tworzenia spokojniejszego środowiska. Jako mama w ciąży z drugim dzieckiem przyznaje, że potrzebuje wszelkiej możliwej pomocy.

Życie w domu

Kryształy są stałym wizualnym przypomnieniem, że musi medytować i ponownie połączyć się ze sobą. Dlatego trzyma je w różnych pokojach w swoim domu. „Uwielbiam medytować w swoim pokoju, w łazience w wannie lub na dole przy kominku, gdzie na kominku mam duży ametyst”.

Levine lubi trzymać różowe kryształy kwarcu w swojej sypialni, a także w sypialni swojej córki Amelii. Jest kamieniem miłości i zachęca do praktykowania zarówno kochania otaczających Cię osób, jak i miłości własnej.

Jeśli jesteście ciekawi kryształów, polecam pudełka tematyczne The Urban + The Mystic. Wybierają skrzynki w oparciu o intencje, w tym Miłość + Światło, Błogosławieństwo Domu, Uzdrawianie Serca i inne. Każde pudełko zawiera kryształy i akcesoria, które nadadzą Twojej przestrzeni duchowego odświeżenia i oczyszczenia (tak, są dostarczane z szałwią!).

Życie w domuŹródła artykułówdesign-jornal.com korzysta tylko z wysokiej jakości, zaufanych źródeł, w tym z recenzowanych badań, aby potwierdzić fakty zawarte w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, wiarygodność i wiarygodność naszych treści.

1. Skutki stresu na ciele. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. 1 listopada 2018 r.

2. Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Jakość powietrza wewnętrznego. Am J Lifestyle Med. 2016;11(4):284-295. doi: 10,1177/1559827616653343

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!