Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
W czasach, gdy dzieci uczęszczały do szkoły magii, uczyły się chodzić ze stosem książek na głowach, aby upewnić się, że mają dobrą postawę. Przetrwali niekończące się lekcje, jak przedstawiać siebie i innych oraz jak prawidłowo podawać sobie ręce. Przed ukończeniem studiów musieli znać właściwy sposób nalewania herbaty bez rozlewania kropli.
W tamtym czasie wydawało się to prawdopodobnie nieistotnymi ćwiczeniami, ale pomyśl o tym. Kiedy widzisz kogoś garbiącego się, oferującego bezwładną dłoń do uścisku dłoni i zapominającego przedstawić cię nieznajomemu, z którym jest, prawdopodobnie nie myślisz o nim zbyt wysoko.
Umiejętność robienia tych rzeczy jest fajna i to świetny początek. Jednak mowa ciała to coś więcej niż postawa i uścisk dłoni.
Pierwsze wrażenia
Nie zawsze trzeba rozpoczynać rozmowę, aby zrobić pierwsze wrażenie na innych, ponieważ będziesz oceniany po wyglądzie, postawie, wyrazie twarzy i gestach. Dlatego musisz zwracać szczególną uwagę na sposób noszenia siebie i język ciała. Ludzie zauważają i oceniają cię nawet po najsubtelniejszych ruchach i mimice twarzy. Dotyczy to zarówno sytuacji społecznych, jak i zawodowych, w tym rozmów kwalifikacyjnych.
Emerytowany agent FBI Joe Navarro twierdzi, że większość tego, co komunikujemy, ma charakter niewerbalny i wysyłamy wiadomość do drugiej osoby o tym, kim jesteśmy i co myślimy o sobie. Navarro twierdzi również, że ludzie mają od czterech do ośmiu sekund na zrobienie pierwszego wrażenia. To niewiele czasu, więc zrób, co możesz, aby to się liczyło.
Kiedy po raz pierwszy wchodzisz do pokoju lub zbliżasz się do grupy ludzi, upewnij się, że masz wyprostowane ramiona i uniesioną głowę. Slouching wysyła wiadomość, że nie jesteś zaangażowany ani zainteresowany tym, co myślą inni. Niezależnie od tego, czy jesteś wysoki, czy niski, staniesz wyprostowany z podniesioną głową, aby inni wiedzieli, że jesteś pewny siebie i szczęśliwy, że możesz tam być. Z drugiej strony opuszczona głowa daje bardziej negatywne wrażenie, że jesteś nieśmiały, zawstydzony lub niepewny.
Chociaż fajnie jest mieć świetną postawę (cel chodzenia z książką na głowie), należy wziąć pod uwagę inne równie ważne rzeczy. Ludzie od razu określą, jakiego rodzaju osobą jesteś, na podstawie tego, jak często się uśmiechasz, nawiązujesz kontakt wzrokowy, kiwasz głową podczas rozmowy, podajesz stanowczy uścisk dłoni lub masz otwartą postawę okazując akceptację i zaangażowanie.
Jeśli nie czujesz się komfortowo z którąkolwiek z tych rzeczy, poćwicz przed lustrem, zanim wyjdziesz na zewnątrz. Kiedy już opanujesz dobrą postawę i mimikę twarzy na osobności, poczujesz się znacznie bardziej komfortowo, gdy będziesz między innymi.
Siadać
Po uścisku dłoni, uściskach lub ustnym powitaniu osoby lub grupy prawdopodobnie zechcesz usiąść. Poszukaj krzesła, które zapewni podparcie dla kręgosłupa, ale jeśli jedyne miejsce, jakie możesz znaleźć, to krzesło luźne, usiądź na jego krawędzi, aby stopy dotykały podłogi i możesz utrzymać wyprostowany kręgosłup. O ile ludzie, z którymi jesteś, nie są bardzo bliskimi przyjaciółmi, zwijanie się na krześle jest niewłaściwe i może wysyłać sygnał, że bardziej zależy Ci na osobistym komforcie niż na swoim otoczeniu.
Krzyżowanie nóg jest w porządku, ale staraj się nie skręcać ani nie wykrzywiać nóg jak precle. To niezręczna pozycja, która może sprawić, że inni poczują się niekomfortowo. Panie, upewnij się, że twoja spódnica jest wystarczająco długa, aby zakryć większość ud i nie podwijać się, pokazując coś, co musi pozostać w ukryciu. Nie wychylaj stopy do połowy z buta i nie zwisaj jej z palca. To nieodpowiednie dla wszystkich poza najbardziej intymnym otoczeniem.
Kontakt wzrokowy
Rozmawiając z kimś w Stanach Zjednoczonych i większości innych krajów zachodnich, powinieneś nawiązać kontakt wzrokowy. Upewnij się jednak, że od czasu do czasu mrugasz i od czasu do czasu odwracasz wzrok, w przeciwnym razie będziesz wyglądać, jakby się gapił.
Gestykulacja
Kiedy gestykulujesz, mówisz więcej niż słowa wychodzące z twoich ust. Nigdy nie wykonuj nieprzyzwoitych ruchów ręką w otoczeniu biznesowym lub z grupą ludzi, którzy nie znają cię na tyle dobrze, by zaakceptować cię pomimo niegrzeczności.
Pamiętaj, że każda kultura ma listę dopuszczalnych i niedopuszczalnych gestów, więc jeśli znajdujesz się w nieznanej sytuacji, ogranicz ruchy rąk do minimum. Nie chcesz nieświadomie urazić kogoś innego. Przed wyjazdem do innego kraju dowiedz się, jakie gesty są uważane za obraźliwe.
Zachowaj wygodną odległość
O ile nie jesteś żonaty, zaręczony lub nie masz z kimś bliskiego związku, upewnij się, że zapewniasz dużo przestrzeni osobistej podczas sytuacji towarzyskiej. Większość ludzi czuje się bardzo nieswojo, kiedy wstajesz im prosto w twarz. Jeśli zobaczysz, że druga osoba cofa się o krok lub odchyla, będziesz wiedział, że najechałeś jej przestrzeń.
