Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że straciłeś coś do powiedzenia, gdy umiera matka kogoś, kogo znasz? Czy martwisz się, że jeśli coś powiesz, trafi to w złą stronę?
Utrata rodzica to jedna z najtrudniejszych sytuacji, z jakimi musimy się zmierzyć. Ból żalu może być tak przytłaczający, że wszystko, co ktoś powie, może być spotęgowane przez emocje.
Znalezienie właściwych słów po śmierci kogoś, na kim ci zależy, jest zawsze trudne i może sprawić, że nawet najbardziej elokwentna osoba będzie miała język. Ale wiesz, że nadal musisz coś powiedzieć, aby wyrazić współczucie i pokazać, że Ci zależy, bez względu na to, jak jest to trudne.
Nigdy nie jest łatwo wymyślić właściwe słowa, gdy przyjaciel traci ukochaną osobę. Utrata matki jest druzgocąca, nawet dla dorosłych, więc poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co chcesz powiedzieć, zanim zaczniesz mówić lub piszesz ostateczną notatkę ze współczuciem. Zapisz kilka myśli, odsuń się od tego, co napisałeś, a potem wróć i przeczytaj na głos.
Nie trać czasu na zebranie myśli w kartkę – najwyżej dzień lub dwa – ale też nie spiesz się. Nawet proste przesłanie kondolencyjne wymaga przemyślenia.
Wizyta
Jeśli osoba, która straciła matkę, jest twoją bliską przyjaciółką, będziesz chciał ją odwiedzić, aby pokazać, że ci zależy. Zapewnij komfort po prostu będąc tam. Daj jej znać, że nie chcesz się wtrącać, ale będziesz dostępny, jeśli i kiedy będzie musiała porozmawiać. Zaproponuj wykonanie zadania, którego może się obawiać, na przykład posprzątania szafy lub zaadresowania podziękowań za kwiaty pogrzebowe.
Jeśli osoba, która straciła matkę, nie jest bliskim przyjacielem, możesz zamiast tego zadzwonić. Wyraź swoje współczucie tak krótko, jak to możliwe, zaoferuj swoją pomoc we wszystkim, co chcesz zrobić, i odłóż telefon, aby inni mogli się połączyć.
Zawsze dobrze jest iść na pogrzeb, aby wesprzeć ocalałych. Jeśli jednak nie możesz uczestniczyć, poinformuj tę osobę, że twoje myśli i modlitwy są z rodziną.
Wyślij notatkę lub kartę
Wyślij list lub kartkę ze współczuciem do tej osoby tak szybko, jak to możliwe. Niech będzie krótki, ale znaczący.
Oto kilka przykładów tego, co możesz umieścić w notatce:
Próbka 1
Droga Marto,
Tak mi przykro by usłyszeć o twojej stracie. Twoja matka była jedną z najsłodszych kobiet, jakie kiedykolwiek znałem. Zawsze miała miły uśmiech i przyjazne powitanie, kiedy ją widziałem. Nie wahaj się zadzwonić, jeśli czegoś potrzebujesz.
Miłość,
Jane
Próbka 2
Droga Sylwio,
Przykro mi słyszeć o odejściu twojej matki. Musiała być dumna z ciebie i wszystkich twoich osiągnięć. Zadzwoń, kiedy masz ochotę porozmawiać.
Z Twoją modlitwą,
Alena
Próbka 3
Drogi George,
Chciałbym przekazać moje serdeczne współczucie po stracie twojej mamy. Zawsze lubiłem słuchać historii, które dzieliłeś w pokoju socjalnym, zwłaszcza o tym, jak twoja mama piecze ciasteczka dla wszystkich dzieci z sąsiedztwa. Wiem, że będzie jej brakować.
Twój współpracownik i przyjaciel,
James
Zaoferować pomoc
Większość ludzi, którzy tracą matkę, docenia oferty pomocy, nawet jeśli ich nie akceptują. Pocieszająca jest świadomość, że ludzie wystarczająco się troszczą i są gotowi poświęcić czas, aby coś zrobić.
Niektóre rzeczy, które możesz chcieć zaoferować, obejmują posiłki, załatwianie sprawunków lub pomoc w organizacji pogrzebu. Jeśli dana osoba ma dzieci, możesz nawet zaproponować opiekę nad dzieckiem. Nie daj się zranić, jeśli osoba Cię odrzuci. Po prostu daj mu znać, że Twoja oferta jest aktualna.
Po pogrzebie
Po tym, jak wszyscy wyjdą z pogrzebu, niektóre z bardziej codziennych spraw staną się trudniejsze dla rodziny zmarłego. Często właśnie wtedy potrzebują największego wsparcia.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc:
- Pomóż trochę złagodzić ból, będąc tam po pogrzebie. Wiele osób przechodzi przez pogrzeb matki w stanie odrętwienia. Jednak po tym, jak wszystko się skończy, uczucia wracają i może to być, gdy twój przyjaciel naprawdę kogoś potrzebuje. Czasami twoja prosta obecność to wszystko, czego potrzebuje twój przyjaciel do pocieszenia.
- Zadzwoń i zapytaj, czy możesz coś zrobić. Pozwól swojemu przyjacielowi przywołać to, co przychodzi ci do głowy, ponieważ nikt inny nie wie, jak się czuje. Słuchaj i odpowiadaj na bezpośrednie pytania lub prośby o pomoc.
- Zaoferuj pomoc w niektórych rutynowych czynnościach. Obejmuje to takie rzeczy jak sprzątanie domu, gotowanie, odprowadzanie dzieci na przystanek autobusowy lub odbiór artykułów spożywczych. Umożliwi mu to mentalne rozwiązanie niektórych problemów związanych z utratą matki. To także przypomnienie, że w jego życiu wciąż są troskliwi ludzie.
- Pomóż sortować rzeczy osobiste. Jeśli twój przyjaciel musi przejrzeć rzeczy matki, możesz zaoferować pomoc. Może to obejmować fizyczne sortowanie jej rzeczy lub przeglądanie ważnych dokumentów związanych z ubezpieczeniem i jej majątkiem. Bądź wrażliwy na dane osobowe i wiedz, kiedy pomóc, a kiedy się wycofać.
Powrót do normalności
Po kilku tygodniach postaraj się wrócić do normalnych zajęć ze swoją przyjaciółką, wiedząc, że nadal będzie w stanie żalu, który może trwać bardzo długo. Rozproszenie uwagi może dać jej tak bardzo potrzebną przerwę od ciągłego poczucia straty. Z biegiem czasu zobaczysz, jak część żalu zniknie, nawet jeśli smutek nadal będzie.
Urodziny, święta i rocznica straty
Niektóre nadchodzące dni będą trudniejsze niż inne. Wiele osób cierpi na melancholię w dniu urodzin matki, w Dniu Matki, w święta oraz w rocznicę jej śmierci. Poświęć trochę czasu na wrzucenie notatki w te dni, aby pokazać, że myślisz o swoim przyjacielu. Zaproponuj, że zabierzesz ją na kolację lub do kina, aby złagodzić smutek. Powinieneś jednak również porozmawiać i powspominać, jeśli preferuje to twój przyjaciel.
