15 roślin doniczkowych, które mogą poprawić nastrój

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Czasami, aby poprawić sobie nastrój, wystarczy odrobina natury w dowolnej przestrzeni, zwłaszcza gdy dzwonisz do tętniącego życiem miejskiego domu. Chociaż powszechnie wiadomo, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu przynosi ogromne korzyści dla zdrowia psychicznego, dobrym rozwiązaniem może być również wychodzenie na zewnątrz z roślinami doniczkowymi. Ale nie wszystkie rośliny i zioła są sobie równe; niektóre są bardziej uspokajające niż inne.

Zebraliśmy rady eksperta od roślin Cara Anderson, założycielki Plant Roost Design, i skorzystaliśmy z wskazówek naukowych, aby dowiedzieć się, które rośliny poprawiają nastrój - niezależnie od tego, czy masz już kilka roślin, czy też jesteś zupełnie nowy w tej dziedzinie. rodzicielstwo roślin.

Poznaj eksperta

Cara Anderson jest projektantką wnętrz i założycielką Plant Roost Design w Winnipeg w Kanadzie. Ma tytuł licencjata w projektowaniu środowiskowym i spędził wiele lat na pielęgnacji tysięcy roślin w komercyjnej szklarni.

Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze rośliny łagodzące lęki, które warto dodać do swojego domu, aby złagodzić stres i wzmocnić poczucie szczęścia.

01 z 15

Bazylia

• Nazwa botaniczna: Ocimum basilicum
• Ekspozycja na słońce: Jasne, pośrednie światło do pełnego słońca
• Typ gleby: Mieszanka ziemi ziołowej lub warzywnej
• pH gleby: 6,0 do 7,5

Dzięki zawartości linalolu bazylia pachnie pysznie i może pomóc zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju. codziennie i trzymaj z dala od przeciągów. Gleba powinna być równomiernie wilgotna (ale nie przemoczona), aw cieplejszych miesiącach będzie się dobrze rozwijać z niewielką ilością nawozu. Najlepsze jest to, że przycinanie tylnych liści pobudzi wzrost, więc nie ma powodu, aby nie wykorzystywać ich w smacznym posiłku (pizzy, ktokolwiek?).

Jak wyhodować świeżą bazylię w domu na następną sałatkę Caprese?happyhopemade Żywa bazylia $2002 z 15

Roślina węża

• Nazwa botaniczna: Sansevieria trifasciata
• Ekspozycja na słońce: Światło od słabego do umiarkowanego, pośrednie
• Typ gleby: Dobrze przepuszczający kaktus lub soczysta mieszanka
• pH gleby: 4,5 do 7,0

Bez wątpienia widziałeś sansewierię, znaną również jako rośliny węża lub język teściowej, w mediach społecznościowych. Okazuje się, że te rośliny zyskały swoją popularność, a niektóre z nich zapewniają bezproblemowe utrzymanie i korzyści zdrowotne. „Ta roślina jest znana z czystego powietrza i faktycznie wydziela tlen w nocy” – mówi Anderson. Są praktycznie niemożliwe do zabicia, ponieważ mogą przetrwać zarówno w słabym, jak i jasnym świetle i są odporne na suszę.

Jak hodować (i rozmnażać) rośliny wężySill Snake Plant Laurentii $2403 z 15

bluszcz angielski

• Nazwa botaniczna: Hedera helisa
• Ekspozycja na słońce: Częściowy cień do jasnego, pośredniego światła
• Typ gleby: Standardowa ziemia doniczkowa
• pH gleby: 5,5 do 6,5

Ten sam angielski bluszcz, który wdziera się na każdy budynek, który istnieje wystarczająco długo, występuje również w kilku odmianach uprawianych w pomieszczeniach. Ta łatwa w pielęgnacji roślina osiąga wysokie wyniki, jeśli chodzi o oczyszczanie powietrza; dodaj go do swojego domu, aby trochę łatwiej oddychać. Może nawet usunąć niebezpieczne zarodniki pleśni. Nie zalecamy przycinania łodygi z zewnątrz w celu rozmnażania w domu, chociaż odmiany specyficzne dla roślin doniczkowych najlepiej będą się rozwijać w Twojej przestrzeni wewnętrznej. Bluszcz pospolity lubi tylko wilgotną glebę, ale nie zawsze mokrą, i uwielbia regularne zamgławianie.

Jak dbać o (i propagować) swój angielski bluszcz?Lively Root English Ivy Glacier $3804 z 15

Bostońska Paproć

• Nazwa botaniczna: Nephrolepis exaltata
• Ekspozycja na słońce: Częściowy cień do jasnego, pośredniego światła
• Typ gleby: Mieszanka glebowa na bazie torfu
• pH gleby: 5,0 do 5,5

Kiedy myślisz o paprociach, prawdopodobnie przychodzi ci na myśl krzaczasta paproć bostońska. Ta bujna roślina jest kolejnym potężnym oczyszczaczem powietrza, który można dodać do Twojej kolekcji, aby zapewnić spokój ducha. Podobnie jak wiele roślin z tej listy, paprocie bostońskie świetnie usuwają zanieczyszczenia, takie jak formaldehyd, benzen i inne popularne chemikalia domowe, którymi wdychasz Tylko pamiętaj, aby gleba była wilgotna przez cały czas.

Ci faceci potrzebują dużo wilgoci i wilgoci, więc rozważ umieszczenie ich w jasnej łazience – pokochają parę, a ty pokochasz dramat, który dodają do Twojej przestrzeni.

Żywy Korzeń Boston Paproć 3605 z 15

Lawenda

• Nazwa botaniczna: Lavandula
• Ekspozycja na słońce: Pełne słońce
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna mieszanka gleby warzywnej
• pH gleby: 6,7 do 7,3

Nie brakuje badań wykazujących korzyści płynące z olejków eterycznych na zdrowie psychiczne. Lawenda, czy to w postaci roślinnej, czy olejku eterycznego, jest jednym z najbardziej znanych ziół przeciwlękowych. Dodaj kilka suszonych gałązek do swojej sypialni, wypróbuj dyfuzor olejowy lub zanurz się i zdobądź lawendę. Po prostu upewnij się, że masz jasne okno, które ma kilka godzin pełnego słońca, i miej lekką rękę, jeśli chodzi o podlewanie, ponieważ lawenda jest bardziej tolerancyjna na podlewanie niż na nadmierne podlewanie. Kiedy twoje kwiaty zakwitną, odetnij łodygi, aby wyeksponować je w bukiecie lub wysuszyć do dowolnej liczby zastosowań pielęgnacyjnych.

Wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie własnej lawendyBloomscape Lawenda 3506 z 15

rozmaryn

• Nazwa botaniczna: Salvia rosmarinus
• Ekspozycja na słońce: Pełne słońce
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna ziemia doniczkowa lub mieszanka kaktusów
• pH gleby: 6,0 do 7,0

Mówi się, że zapach tego drzewnego zioła zachęca do wewnętrznego spokoju, promuje pozytywność oraz łagodzi depresję i niepokój. Zbierz trochę olejku eterycznego lub rozmarynu, aby uzyskać pełne korzyści. Rozmaryn pochodzi z cieplejszych, wilgotnych klimatów regionu śródziemnomorskiego, co oznacza, że w rzeczywistości woli odprowadzać więcej wilgoci z powietrza niż z gleby, więc najlepiej przechowywać go w wilgotnym środowisku, jeśli to możliwe. Regularnie spryskuj i rozważ trzymanie pod doniczką garnka z wodą, aby roślina mogła się cieszyć, gdy wyparuje. Ciesz się relaksującym aromatem i łatwym dostępem do tego pysznego zioła.

Rozmaryn Greendigs 3007 z 15

Potos

• Nazwa botaniczna: Epipremnum aureum
• Ekspozycja na słońce: Światło od słabego do jasnego, pośrednie
• Typ gleby: Uniwersalna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 6,1 do 6,5

Pothos, znany również jako diabelski bluszcz, to kolejna potęga w usuwaniu szkodliwych toksyn z domu i poprawianiu jakości powietrza. Działa również jako naturalny nawilżacz, który jest szczególnie pomocny w suchych miesiącach. A jeszcze lepiej: „Potos tolerują wszystko” – mówi Anderson. Jest kompatybilny z gorszymi warunkami oświetleniowymi i dobrze radzi sobie z zaniedbaniem, ponieważ w razie potrzeby może trwać tygodnie między podlewaniami. Zastanów się nad zawieszeniem swojego pothosa w wiszącej donicy, aby w pełni wykorzystać jego wąsy winorośli. „Są to rośliny płożące się i w zasadzie będą rosły bez końca, jeśli pozwolisz im na przestrzeń” – dodaje Anderson.

Jak dbać o (i propagować) swoją roślinę Pothos?Ansel & Ivy Bluszcz diabła $44 $08 z 15

Aloes

• Nazwa botaniczna: Aloe barbadensis miller
• Ekspozycja na słońce: Jasne, pośrednie światło
• Typ gleby: Mieszanka gleby kaktusowej lub soczystej
• pH gleby: 7,0 do 8,5

Bez wątpienia doświadczyłeś leczniczych właściwości soku z aloesu, czy to jako składnik twojego ulubionego produktu do pielęgnacji skóry, czy też smarując go na oparzeniach słonecznych. Ale czy wiesz, że sama roślina ma również właściwości oczyszczające powietrze? Pomiędzy korzyściami zdrowotnymi, estetyką estetyczną i odporną na czarny kciuk, naprawdę nie ma powodu, aby nie trzymać rośliny aloesu w domu. Oczywiście, będąc pustynnym soczystym, wymaga dużej ilości jasnego, pośredniego światła i nie będzie dobrze reagować na nadmierne podlewanie. Staraj się podlewać ją tylko raz na kilka tygodni, gdy gleba całkowicie wyschła, a jeszcze bardziej podlewać w chłodniejszych miesiącach.

Jak uprawiać (i rozmnażać) Aloe VeraSoczysty rynek Aloe Vera $809 z 15

Chiński zimozielony

• Nazwa botaniczna: Aglaonema
• Ekspozycja na słońce: Światło od słabego do jasnego, pośrednie
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 5,6 do 6,5

Chińska zimozielona jest dobrze znana jako opcja niskiego ryzyka i wysokiej nagrody w świecie roślin doniczkowych, biorąc pod uwagę łatwość jej pielęgnacji i żywe kolory, które wyświetla. Ale poza tym te liściaste rośliny dosłownie pomogą ci również łatwiej oddychać, filtrując powietrze z toksynami i emitując tlen, aby promować produktywność i poprawiać samopoczucie. najlepiej wilgotne środowisko, więc często zamgławiaj i nie pozwól, aby gleba całkowicie wyschła. Chociaż są one powolnym wzrostem, bujny, liściasty krzew będzie przynosił korzyści Twojemu domowi rok po roku.

Jak dbać o (i propagować) Aglaonema?Nowoczesny ogród Aglaonema Silver Bay 6510 z 15

Pachnące Geranium

• Nazwa botaniczna: Pelargonia
• Ekspozycja na słońce: Pełne słońce
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna mieszanka doniczkowa
• pH gleby: 5,8 do 6,3

Ten sam piękny kwiatek z ogrodu przyniesie Ci korzyści przez cały rok. Poza tym, że zapach geranium jest naturalnym środkiem poprawiającym nastrój dzięki kolorowym kwiatom, znany jest z tego, że promuje spokój ducha i relaks. Zbierz trochę olejku eterycznego lub trzymaj roślinę pod ręką przez cały rok, aby uzyskać dodatkowe korzyści wizualne i dekoracyjne . Rośliny te są odporne na suszę, ale regularnie podlewaj, aby uniknąć opadania liści.

Pachnące liście i kwiaty geranium są używane od wieków do parzenia herbaty leczniczej w leczeniu stanów zapalnych, bólu i stresu oraz wspomagania trawienia i wzmacniania odporności. Przed wyjęciem czajnika upewnij się, że Twój konkretny rodzaj geranium jest bezpieczny do spożycia .

Hodowcy wymieniają pachnący geranium „Attar of Rose” 8 $11 z 15

Rumianek

• Nazwa botaniczna: Rumianek rumiankowy
• Ekspozycja na słońce: Pełne słońce do półcienia
• Typ gleby: Organiczna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 5,6 do 7,5

Biorąc pod uwagę, jak popularna jest herbata rumiankowa jako środek ziołowy, ta jest nie wymagająca myślenia. Chociaż szeroko stosowana ze względu na swoje działanie uspokajające, herbata rumiankowa jest również naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Trzymanie pod ręką rośliny rumianku może mieć podwójne zadanie: sama roślina wydziela delikatny, kwiatowy zapach, który może pomóc uspokoić zmysły, podczas gdy suszony kwiat można uwarzyć, aby uzyskać wszystkie ziołowe korzyści. Tylko upewnij się, że dajesz roślinie wystarczająco dużo miejsca do wzrostu, ponieważ rumianek lubi się rozrastać. Trzymaj go w słonecznym oknie wychodzącym na południe i pozwól glebie wyschnąć głównie między podlewaniami.

Hodowcy wymieniają rumianek „niemiecki” 7 USD12 z 15

Pajęcza roślina

• Nazwa botaniczna: Chlorophytum comosum
• Ekspozycja na słońce: Jasne, pośrednie światło
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 6,0 do 7,2

Ta elegancka, łatwa w uprawie roślina doniczkowa jest prawie niemożliwa do zabicia, a jej różnobarwne, łukowate liście mogą stworzyć bujną, przypominającą dżunglę atmosferę w każdej przestrzeni, a także usunąć formaldehyd i inne toksyny z powietrza i poprawić poziom tlenu. Rośliny najlepiej rosną, gdy gleba wysycha między podlewaniami, ponieważ ich korzenie zatrzymują wodę. Daj swojej miłości, której potrzebuje, a możesz zostać nagrodzony małymi kwiatkami i dziećmi, z których możesz wyrosnąć na zupełnie nowe rośliny.

Jak dbać o roślinę pająka: kompletny przewodnikPlants.com Pajęcza roślina $4513 z 15

Pokojowa Lilia

• Nazwa botaniczna: Spathiphyllum
• Ekspozycja na słońce: Słabe, pośrednie światło
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 5,0 do 6,5

Lilia pokojowa to kolejna świetna opcja, jeśli szukasz czegoś łatwego w utrzymaniu, które ma dodatkowe korzyści zdrowotne, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz uprawiać rodzicielstwo. „Lilia Pokoju to cudowna roślina na początek. To bujna, odważna, ciemnozielona i elegancka roślina, która dosłownie powie Ci, kiedy należy ją podlać” – mówi Anderson. Jest to również ulubiony dom do usuwania szkodliwych chemikaliów z powietrza, w tym tlenku węgla i formaldehydu, a nawet może odfiltrować szkodliwe zarodniki pleśni. to w Twojej łazience, aby wchłonąć całą dodatkową wilgoć. Pamiętaj, że po spożyciu są toksyczne dla zwierząt i ludzi, więc trzymaj je poza zasięgiem.

Jak dbać o pokojową lilię?Piękna w zielonych roślinach Lilia pokojowa $2414 z 15

Jadeit

• Nazwa botaniczna: Grubosz jajowaty
• Ekspozycja na słońce: Jasne, pośrednie światło
• Typ gleby: Kaktus lub soczysta mieszanka doniczkowa
• pH gleby: 6,1 do 6,5

Korzyści z trzymania jadeitu pod ręką są liczne: nie tylko działa jako naturalny nawilżacz i oczyszczacz powietrza, ale ma właściwości lecznicze i jest również symbolem szczęścia i pozytywnej energii w wielu kulturach. jeśli chodzi o sukulenty, jadeit jest dość wytrzymały. Preferuje jasne, pośrednie światło, niską wilgotność i wymaga dokładnego podlewania tylko wtedy, gdy gleba jest już w większości przesuszona. Ze względu na powolny wzrost może się rozwijać nawet w zbyt małej doniczce przez wiele lat.

Jak dbać o (i rozmnażać) swoją jadeitową roślinę?Pudełko na sukulenty Crassula Ovata Obliqua Jade Plant $615 z 15

Smocze Drzewo

• Nazwa botaniczna: Dracena
• Ekspozycja na słońce: Jasne, pośrednie światło
• Typ gleby: Dobrze przepuszczalna ziemia doniczkowa
• pH gleby: 6 do 6,5

Dracaena, inaczej znana jako smocze drzewo, może dodać marzycielski, kalifornijski klimat do każdej przestrzeni, oprócz swoich właściwości filtrowania powietrza. Te dramatyczne rośliny są jednymi z najskuteczniejszych w odfiltrowywaniu szkodliwych chemikaliów. Są również zawodowcami w uwalnianiu tlenu z powrotem do powietrza w celu poprawy ogólnego samopoczucia psychicznego. Smocze drzewa najlepiej rosną z dużą ilością jasnego, pośredniego światła i po podlaniu po wyschnięciu górnego lub dwóch centymetrów gleby, chociaż tolerują podlewanie. Ze względu na ich tropikalny charakter uwielbiają również wilgotne środowisko.

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby utrzymać przy życiu swoje smocze drzewo36Smocze drzewo winorośli Madagaskaru 2916 cudownie pachnących roślin doniczkowych, które sprawią, że Twój dom będzie pachniał wspanialeŹródła artykułówdesign-jornal.com korzysta tylko z wysokiej jakości, zaufanych źródeł, w tym z recenzowanych badań, aby potwierdzić fakty zawarte w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, wiarygodność i wiarygodność naszych treści.

1. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Neuroprotekcyjne i przeciwstarzeniowe potencjały olejków eterycznych z roślin aromatycznych i leczniczych. Neurosci z przodu starzenia. 2017;9:168. doi:10.3389/fnagi.2017.00168

2. Claudio L. Sadzenie zdrowszego powietrza w pomieszczeniach. Perspektywa zdrowia środowiska. 2011;119(10):A426-7. doi: 10.1289/ehp.119-a426

3. Sowndhararajan K, Kim S. Wpływ zapachów na aktywność psychofizjologiczną człowieka: ze szczególnym odniesieniem do ludzkiej odpowiedzi elektroencefalograficznej. Sci Pharm. 2016;84(4):724-751. doi:10.3390/scipharm84040724

4. Wolverton BC, Johnson A, Bounds K. Wewnętrzne rośliny krajobrazowe do redukcji zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach. NASA. 1989 wrzesień.

5. Hamidpour R, Hamidpour S, Hamidpour M, Marshall V, Hamidpour R. Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) - Nowatorski środek terapeutyczny przeciwbakteryjny, przeciwutleniający, przeciwgrzybiczy i diabetyków. Arch może Res. 2017;5(1). doi: 10.21767/2254-6081.1000134

6. Muiruri MD, Wambura M. Aktywność fitochemiczna i przeciwdrobnoustrojowa rośliny Jade (Crassula ovata) na różnych szczepach bakterii. Europejski Dziennik Roślin Leczniczych. 2016;11(1):1-12. doi: 10.9734/EJMP/2016/19753

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!