Próbujesz zdecydować się na saunę zamiast łaźni parowej do swojego domu? Chociaż oba oferują mnóstwo korzyści (w tym luksus korzystania ze spa na żądanie), różnią się one znacznie z punktu widzenia projektowania. Zrozumienie, na czym polegają te różnice – i jak się one rozgrywają pod względem kosztów i instalacji – pomoże ci ustalić, który z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Aby Ci w tym pomóc, przygotowaliśmy ten krótki przewodnik na temat podstaw sauny i łaźni parowej, które musisz znać.
Sauna a łaźnia parowa: korzyści
Ciepło jest używane od wieków do promowania dobrego samopoczucia w ciele, a zarówno sauny, jak i łaźnie parowe wykorzystują ciepło, aby przynieść korzyści ciału na niezliczone sposoby. Jednak sposób, w jaki to robią, jest nieco inny.
Sauny używaj suchego ciepła, zwykle gdzieś między 185 a 200 stopni Fahrenheita. Ciepło to może pochodzić z różnych źródeł, w zależności od rodzaju sauny, którą posiadasz, takich jak elektryczność, drewno, gaz lub światło podczerwone.
Łaźnię parową, z drugiej strony, zapewnia środowisko o wysokiej wilgotności, ogrzewane do około 100 do 120 stopni Fahrenheita. Ogólnie rzecz biorąc, są one znacznie mniej gorące niż ogólnie sauny, ale przy 100% wilgotności ciepło, które odczuwasz, jest dość wyraźne.
Korzyści płynące z ciepła dla ciała są takie same, niezależnie od tego, czy pochodzi ono ze źródła suchego, czy wilgotnego, co oznacza, że korzyści płynące z saun i łaźni parowych są prawie takie same. Obejmują one:
- Ulga w stresie i niepokoju
- Zwiększony przepływ krwi do skóry
- Obniżone ciśnienie krwi
- Poprawiona cyrkulacja
- Ulga od obolałych stawów
- Wsparcie systemu immunologicznego
Ponadto łaźnie parowe pomagają otworzyć płuca, co może pomóc w problemach z oddychaniem.
Sauna a łaźnia parowa: Koszt
W przypadku saun i łaźni parowych należy wziąć pod uwagę dwa czynniki kosztowe: koszt samego urządzenia i koszt instalacji. Jak można się spodziewać, nie jest to tak proste, jak po prostu włożenie jednego z tych urządzeń do domu i nazwanie go na jeden dzień (ale omówimy to później).
Oto jak rozkładają się koszty według FIXR:
- Średni koszt sauny dwuosobowej: 2900 USD (1400 USD za urządzenie plus 1000 do 2000 USD za profesjonalną instalację)
- Średni koszt za dwuosobową łaźnię parową/prysznic: 3300 USD (1000 do 5000 USD za urządzenie plus 1170 do 2000 USD za profesjonalną instalację)
Chcesz niestandardową łaźnię parową? Będzie to kosztować nieco więcej, ponieważ samo urządzenie działa od 2500 do 8000 USD przed instalacją.
Werdykt: Bardziej przyjazną dla budżetu opcją jest oczywiście sauna i możesz dalej zaoszczędzić, decydując się na instalację DIY, jeśli masz umiejętności, chociaż nadal będziesz musiał sprowadzić elektryka w niektórych aspektach (co będzie cię kosztować około 350 USD do 700 dolarów).
Sauna a łaźnia parowa: instalacja
Profesjonalna instalacja jest kosztowna w każdym przypadku, a koszt instalacji sauny lub łaźni parowej jest dość porównywalny – nawet jeśli proces jest zupełnie inny.
Sauny są łatwiejsze do zainstalowania, z głównym naciskiem na zasilanie elementów wewnętrznych, takich jak włączniki światła i elementy sterujące ogrzewaniem. Będziesz potrzebować elektryka, który zajmie się wszystkimi tymi aspektami, a jeśli twoja sauna będzie działać na gazie, być może będziesz musiał sprowadzić hydraulika. Sauny na podczerwień są najłatwiejsze do zainstalowania, zwłaszcza jeśli planujesz to zrobić samodzielnie.
Łaźnie parowe wymagają bardziej złożonego procesu instalacji installation, ponieważ potrzebują drenażu. Nie jest to również łatwiejsze, jeśli przekształcasz istniejący prysznic w prysznic parowy. Istnieją specjalne pomieszczenia strukturalne dla łaźni parowych, których nie znajdziesz w standardzie w większości pryszniców, w tym wodoszczelne uszczelki i nachylone sufity od 1/2 "do 2" na stopę.
Werdykt: Sauny są znacznie prostsze w instalacji i można je umieścić w dowolnej pustej przestrzeni wewnętrznej w domu (najczęściej znajdziesz je w łazienkach lub piwnicach).
Sauna a łaźnia parowa: rozmiar
Zarówno sauny, jak i łaźnie parowe są dostępne w różnych rozmiarach i mogą być również dopasowane do Twoich potrzeb. Oprócz rozważenia, ile masz dostępnej przestrzeni, innym czynnikiem, który określi wielkość Twojej jednostki, jest preferowany układ i liczba osób, które chcesz w nim zmieścić jednocześnie.
- Średnia wielkość sauny od 2 do 3 osób ma 4 stopy x 6 stóp do 5 stóp na 7 stóp.
- Z drugiej strony, jeśli chodzi o domowy prysznic parowy, patrzysz na minimalny rozmiar około 3 stóp na 3 stopy, aby zmieścić się na jedną osobę, z około 15” przeznaczonymi na siedzenie.
Werdykt: Możesz zoptymalizować wielkość sauny lub łaźni parowej w zależności od Twoich potrzeb i dostępnej przestrzeni.
Który z nich jest odpowiedni dla Twojego domu?
Wybór między sauną a łaźnią parową jest kwestią preferencji bardziej niż cokolwiek innego, a wiele osób ma dość bezpośrednie preferencje w taki czy inny sposób. Jeśli jednak podoba Ci się oba, to czas przyjrzeć się wyżej wymienionym czynnikom. Cena, rozmiar i złożoność instalacji będą bardzo ważne w zawężaniu opcji. Na szczęście, niezależnie od tego, czy pójdziesz, zyskasz wiele korzyści – i wartość dodaną do swojego domu.
