Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Niepokój może wpływać na każdy aspekt Twojego dnia, w tym budzenie się, przygotowywanie i wykonywanie pracy, a nawet może powstrzymać Cię przed (zdrowym) życiem osobistym. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad stresem, pomocne mogą być takie rzeczy jak medytacja, ćwiczenia i aromaterapia, ale akupunktura na lęk jest alternatywną naturalną terapią, której warto się przyjrzeć. „Współczesny stres nie jest wynikiem ataku żywiołów, jak miało to miejsce w minionych wiekach” – mówi Julie Von, nowojorska ekspertka ds. holistycznej płodności, która używa akupunktury, aby złagodzić niepokój pacjentów. Zamiast tego mówi, że to, co widzimy, to kultura, która wciąż próbuje nauczyć się poruszać w punkcie styku technologii i ludzkiego życia.
Ponieważ współczesne życie stało się bardziej zajęte, niepokój stał się jednym z najbardziej dokuczliwych warunków w świecie zachodnim. Ale co się dzieje w twoim ciele, kiedy pojawia się niepokój? Kiedy doświadczasz stresu, twój układ nerwowy staje się podwyższony i wpływa to na wszystkie twoje hormony, mówi Von. Dobrą wiadomością jest to, że badania pokazują, że akupunktura pomaga przywrócić prawidłowe działanie hormonów organizmu, zmniejszając w ten sposób poziom ogólnego niepokoju. Jesteśmy trochę przewrażliwieni, jeśli chodzi o igły, więc poprosiliśmy Von, aby opowiedziała nam, jak wyglądałaby z nią sesja akupunktury dla niepokoju i czego możemy się spodziewać. Poniżej dowiesz się wszystkiego, co zawsze chciałeś wiedzieć o akupunkturze na stany lękowe.
Czego powinieneś się spodziewać podczas pierwszej sesji?
Ponieważ na ciele znajduje się ponad 400 punktów, w które można umieścić igły, każda sesja będzie się różnić. Ale położysz się na stole do masażu przez około 30 minut, podczas gdy igły robią swoje. A jeśli chodzi o to, czy boli, czy nie, jest to prawie bezbolesne, ale czasami możesz poczuć lekkie mrowienie.
Czasami Von będzie polegać na dodatkach, które pomogą uspokoić klientów podczas tego procesu, a są to olejki eteryczne, uspokajająca muzyka, a nawet specjalne łóżko z kryształowego światła (tak, dobrze to przeczytałeś). „Uwielbiam dawać ludziom akupunkturę po raz pierwszy i odpowiadać na ich obawy i zmartwienia” – mówi Von. „To tak potężne i dynamiczne lekarstwo, że gdy osoba doświadczyła pierwszej sesji, jest uzależniona”.
Jak sesja leczy lęk?
„Lęk to termin ogólny, który należy rozbić, aby zbadać wyjątkowe doświadczenie każdej osoby” – mówi Von. Czasami prosi swoich pacjentów, aby prowadzili dziennik, kiedy stają się niespokojni, aby mogli znaleźć pierwotną przyczynę (mówi, że może to wymagać pewnego dochodzenia). Ekspert wykorzystuje również medytację i świadome oddychanie, aby pomóc pacjentom pozbyć się uwięzionego napięcia i stresu. Wtedy same igły pomagają przekalibrować organizm, aby nie reagował w sposób wzmożony na stresory.
Czy to powinna być Twoja jedyna metoda terapii?
Niekoniecznie, mówi Von. Chociaż akupunktura i medycyna chińska uwzględniają cały organizm i mogą być samodzielnym zabiegiem, mówi, że wszystko zależy od Ciebie. „Zachęcam moich pacjentów, aby zaufali swojej intuicji, co dotyczy także ludzi, z którymi zdecydują się pracować” – mówi Von. Więc jeśli już zamierzasz rozmawiać o terapii, nie oznacza to, że musisz przestać (przynajmniej nie teraz).
Czy po pierwszej sesji poczujesz się inaczej?
Chociaż nie ma gwarancji, większość ludzi to robi. „Niektórzy z moich pacjentów lubią nazywać stan po akupunkturze „ukamienowaniem aku”, co oznacza, że efekt jest bardzo relaksujący dla ciała i umysłu oraz utrzymuje się przez znaczną ilość czasu – mówi Von.
Czy kiedykolwiek używałeś akupunktury do niepokoju? Jeśli tak, podziel się z nami swoim doświadczeniem w komentarzach.
Następnie dowiedz się, jak to jest wejść do jaskini solnej.
