14 pomysłów na domowe siłownie, które sprawią, że się pocisz (w dobry sposób)

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Jeśli Twoim celem jest w tym roku spędzić więcej czasu na ćwiczeniach, jesteśmy z Tobą. I chociaż jesteśmy wielkimi fanami wszystkich wypróbowanych i prawdziwych sztuczek motywacyjnych – uczyń to drugą naturą, zrób to, zanim się nad tym zastanowisz, spakuj torbę na siłownię i przygotuj się – jest jedna wskazówka, która często jest pomijana: stwórz swój dom siłownia w miejscu, w którym *chcesz* spędzić czas.

Jeśli masz szczęście mieć miejsce na domową siłownię, czy to w piwnicy, wyremontowanym garażu, pokoju gościnnym, czy tylko wolnym kącie mieszkania, ważne jest, aby sama przestrzeń nie stanowiła bariery do swojej rutyny. Znalezienie systemów organizacyjnych dla sprzętu treningowego i rekwizytów to duży krok we właściwym kierunku, ale nawet mniejsze korekty, takie jak wprowadzanie kolorów, które pobudzają krążenie krwi lub dodanie zachęcającego komunikatu na ścianach, mogą mieć ogromny wpływ na twoje zachowanie… a to oznacza więcej powtórzeń i więcej sukcesów.

Przejrzyj niektóre z naszych ulubionych projektów domowej siłowni na inspo, a następnie zdobądź własną przestrzeń w ekwipunku, aby przekształcić ją w rzeczy mistrzów – usłyszysz Skalisty motyw w twojej głowie w mgnieniu oka.

01 z 14

Podgrzej to

To, że Twoja domowa siłownia jest zbudowana z myślą o użyteczności, nie oznacza, że musi być chłodna i bezosobowa. Wsporniki inspirowane stylem przemysłowym z ciepłymi drewnianymi półkami zapewniają idealną równowagę między pracowitością (i wystarczająco mocną, aby utrzymać wszystkie te ciężary - nawet jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) a szykiem, podczas gdy odzyskane drewno na suficie rozjaśnia nastrój i dodaje nowoczesnego wiejskiego domu odwołać się do przestrzeni. (Uroczy pies nie jest wliczony w cenę.)

02 z 14

Dodaj trochę zachęty

Może „bez bólu, bez zysku” nie jest w twoim stylu – i to jest w porządku. Ale dodanie kilku słów zachęty, które *do* rezonują z tobą, to dobry sposób, aby upewnić się, że faktycznie, wiesz, korzystasz z domowej siłowni, na której spędziłeś tyle czasu, inwestując w projektowanie. Ten wesoły, tęczowy znak zrzuca fasadę siłowni „twardego faceta” i przemawia do wiadomości, którą wszyscy możemy uzyskać – że fitness jest dla każdego (i każdego ciała).

Neon Yellowpop „Come As You Are” autorstwa Caren Kreger 1290 zł03 z 14

Wróć do podstaw

Elegancka czerń i biel nigdy nie są złym wyglądem domowej siłowni (i możesz spać spokojnie, wiedząc, że cały sprzęt będzie skoordynowany i bezstresowy). Ale ograniczona paleta kolorów nie oznacza, że Twoja przestrzeń treningowa musi być pozbawiona osobowości. Powłoka błyszczącej czarnej farby na drzwiach w stylu stodoły nadaje luksusowy charakter, a zamontowane lustra ścienne pomagają zachować idealną formę i wprowadzają ekskluzywny klimat butikowej siłowni.

MELUCEE Sputnik Żyrandol 59904 z 14

Trening na dzikiej stronie

Jeśli przyglądasz się przesadnemu wzorowi tapety, nadszedł czas, aby przygotować palec „dodaj do koszyka”. Domowa siłownia to idealne miejsce, aby przeforsować projekt koperty i wypróbować odważniejsze stylizacje, które nie pasowałyby do innego miejsca w twoim schemacie projektowania. Ta geometryczna tapeta jest świeża i przyciąga wzrok, a efektowne czarne żyrandole sputnik dodają nieoczekiwanego akcentu, dzięki czemu ta siłownia jest bez wysiłku chłodna.

05 z 14

Zwiększ swoje miejsce do przechowywania

Jeśli kiedykolwiek miałeś w domu piłkę do ćwiczeń, wiesz, jak bardzo lubią wędrować. Unikaj ponownego odgrywania tej klasycznej sceny Indiany Jonesa, utrzymując ją na miejscu za pomocą stylowego systemu przechowywania, takiego jak ten - jest tak elegancki i wyrafinowany, że prawie podwaja się jako sztuka.

Higashi Fushimi Super Yoga Grid $cena na żądanie06 z 14

Podnieś poprzeczkę

Brakuje Ci miejsca? Drążek baletowy służy nie tylko do rozciągania, ale może również służyć jako dyskretny schowek na piłki lekarskie, paski i inne małe rekwizyty, jak widać tutaj. (Ale także – nie zapomnij o rozciąganiu! To najważniejsza część twojego treningu!)

The Beam Store 10-stopowy uchwyt ścienny do baletu $200 $17007 z 14

Stojak „Em Up”

Organizacja jest kluczowa, jeśli chodzi o treningi w domu – gdybyśmy mieli dolara za każde potknięcie się o źle umiejscowioną wagę, moglibyśmy otworzyć własną sieć butikowych siłowni. Niezależnie od tego, czy jesteś w stanie zaszaleć na niestandardowym rozwiązaniu do przechowywania, czy nie, upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca do przechowywania całego sprzętu, abyś mógł bezpiecznie ćwiczyć (a także zachować estetykę w czystości i spokoju).

08 z 14

Tag w jakiejś teksturze

Sekret całkowicie neutralnej przestrzeni, która nie powoduje drzemki? Tekstura. Ta wspaniała przestrzeń zaprojektowana przez projektantkę Darę Huang spełnia nasze cele siłowni pod każdym względem, łącząc podłogę z niskim włosiem pod stopami z eleganckimi ścianami wyłożonymi kafelkami metra i akcentami z jasnego drewna. Efektem jest minimalizm w najlepszym wykonaniu, co zapewnia trening, który jest wręcz zen.

09 z 14

Zaakceptuj swój osobisty styl

Najlepszym sposobem na zaprojektowanie domowej siłowni, która przemawia do Ciebie, a nawet motywuje do ćwiczeń, jest odzwierciedlenie Twojego osobistego stylu. Jeśli pociągają Cię linie z połowy wieku lub garbowane skóry boho w pozostałej części domu, nie ma reguły, która mówi, że nie możesz ich nosić – jak pokazuje ta niewiarygodnie elegancka siłownia Studio Ashby.

10 z 14

Zarysuj niektóre zasłony

Nieoczekiwany gracz zespołowy tej domowej siłowni? Zasłony. Projektantka Suzanne Kasler wyposażyła tę szklaną ścianę w długie, luksusowe zasłony, aby nadać przestrzeni odrobinę miękkości. To zabawa, o której nie pomyślelibyśmy, ale wyniki mówią same za siebie - w połączeniu z układem shiplap ułożonym zarówno w kierunku pionowym, jak i poziomym, uzyskuje się przytulną atmosferę.

11 z 14

Udawać, dopóki nie zrobisz tego

Jeśli Twoja domowa strefa siłowni nie jest już wyposażona w detale architektoniczne (nie wszyscy mamy tyle szczęścia), śmiało imituj ją za pomocą zabiegów ściennych, które dodają tekstury i atrakcyjności wizualnej. (To da ci coś ładnego do obejrzenia, podczas gdy udajesz, że nie liczysz sekund trzymania tej deski.)

Fototapeta Rebel Walls z miękkiej cegły $6/sf12 z 14

Pot w stylu

Nie ma reguły, która mówi, że twoja siłownia w garażu nie może mieć żyrandola, więc idź po to. Jeśli to sprawia, że trening jest trochę bardziej wyjątkowy i mniej uciążliwy, wszyscy jesteśmy za.

Jeśli Twoja domowa siłownia znajduje się w niedokończonej piwnicy lub garażu – lub w dowolnym miejscu o nieidealnych ścianach i sufitach – nie rozpaczaj! Kilka warstw jasnej białej lub ciemnej farby może pomóc zatrzeć niedoskonałości i stworzyć czystą, spójną bazę, która wtopi się w tło, gdy zaczniesz dekorować i nakładać sprzęt.

13 z 14

Zrób to modułowo

Uwielbiamy systemy modułowe z wielu powodów - są przyjazne dla małej przestrzeni; są łatwe do dostosowania i zmiany; i mają elegancki, skandynawski wygląd, który uwielbiamy. Nic więc dziwnego, że jeszcze bardziej kochamy je w domowej siłowni. Ta konfiguracja Scavolini łączy obszar treningowy z obszarem do sprzątania na później - ponieważ wszyscy lubimy przygotowywać trochę po seshu.

14 z 14

Pokaż swoje kolory

Jeśli potrzebujesz małej pobudki (lub wieczornego zastrzyku energii), gdy nadejdzie pora treningu, ta przestrzeń jest dla Ciebie. Fajna geometryczna fototapeta w jasnym odcieniu błękitu dodaje energii tej przestrzeni, ułatwiając rozpoczęcie porannej rutyny. Uwielbiamy, jak kolor przenosi się również do szafek, urozmaicając miejsce na przygotowanie koktajli proteinowych.

Życie w domu

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!