Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Za każdym razem, gdy przeprowadzasz się do nowego miasta, stanu lub za granicą do innego kraju, prawdopodobnie odczujesz skutki zmian. Przenosząc się za granicę, do miejsca, w którym nic wokół ciebie nie jest znajome i czujesz się kompletnie zdezorientowany, doznasz szoku kulturowego. Szok kulturowy często pojawia się stopniowo, a czasami może prowadzić do depresji i wycofania. Może się wydawać, że już nigdy nie będziesz szczęśliwy i możesz chcieć się spakować i wrócić do domu. Ale zanim to zrobisz, zobacz, jak możesz pomóc złagodzić stres, który często towarzyszy przeprowadzce do innego kraju i kultury.
Stwórz dom z dala od domu
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po rozpakowaniu ostatniej torby, jest osiedlenie się w nowej przestrzeni. Ale nie osiedlaj się po prostu, spraw, aby Twoja przestrzeń wyglądała naprawdę jak w domu dzięki rzeczom, które przypominają Ci o domu - rzeczy, które sprawiają, że czujesz się pocieszony. Jeśli nie byłeś w stanie przywieźć rzeczy z domu, znajdź rzeczy, które sprawią, że Twój nowy dom będzie bardziej domowy. Świece, koce, rośliny - wszystkie są dość niedrogie, ale zapewniają niezbędne ciepło i komfort.
Zawieś zdjęcia domu, przyjaciół i rodziny w swojej przestrzeni. Nie tylko przypomną Ci wszystko, co kochasz, ale także pomogą Ci poczuć się bezpiecznie, gdy wciąż próbujesz się zaaklimatyzować.
Jeśli masz ograniczony budżet i nie chcesz wydawać za dużo, najlepszą rzeczą do zrobienia jest skoncentrowanie się na pomieszczeniu, w którym spędzasz większość czasu. Jeśli lubisz gotować, postaw na kuchnię. Kup trochę naczyń kuchennych, ładnych talerzy i szklanek, abyś mógł czuć się dobrze podczas gotowania w swojej przestrzeni. Jeśli jesteś czytelnikiem, który dużo czasu spędza na kanapie, skoncentruj się na stworzeniu przytulnej przestrzeni w salonie. Stwórz jeden główny obszar, w którym czujesz się dobrze i bardziej jak w domu.
Spędź czas w swoim nowym sąsiedztwie
Poznaj swoją okolicę, znajdując wszystkie lokalne miejsca, w których możesz kupić artykuły spożywcze, obciąć włosy, zrobić pranie i spędzić trochę czasu robiąc to, co robią miejscowi. Spędź kilka poranków w tygodniu, zwiedzając kawiarnie i miejsca śniadaniowe, zabierając ze sobą książkę lub notatnik, aby zanotować swoje myśli i uczucia, które pomogą Ci określić, co jest najbardziej niepokojące w Twojej przeprowadzce.
Jeśli nie znasz lokalnego języka, spróbuj. Weź ze sobą książkę tłumaczeniową. To zdumiewające, jak daleko można zajść w kilku słowach. Poinformuj innych, że właśnie się przeprowadziłeś, a będą bardziej niż szczęśliwi mogąc Cię powitać.
Bądź Turystą
Nawet jeśli jesteś teraz rezydentem, dobrym pomysłem jest samodzielna wędrówka i robienie rzeczy turystycznych. Pozwiedzać. Spaceruj po ulicach. Dowiedz się, co sprawia, że Twoje miasto jest tak wyjątkowe. A kiedy robisz zdjęcia i chłoniesz lokalną atmosferę, usłyszysz również, co ludzie z zewnątrz mówią o tym, gdzie teraz mieszkasz.
Dołącz do klubów
Aby powstrzymać szok kulturowy, musisz poznać miejscowych i nawiązać nowe przyjaźnie. W zależności od zainteresowań można to zrobić na wiele sposobów. Znalezienie lokalnych klubów i organizacji może zapewnić idealne warunki do poznania ludzi, którzy mają podobne zainteresowania. Niezależnie od tego, czy jest to konkretny sport, hobby czy przynależność kulturalna, większość miast ma lokalne kluby lub grupy spotkań, do których możesz dołączyć.
Wziąć udział w zajęciach
Uczestnictwo w kursie, czy to z zainteresowania, czy też w celu nauczenia się czegoś nowego, takiego jak lokalny język, to naprawdę łatwy sposób na poznanie nowych ludzi. Znowu, podobnie jak kluby, zajęcia łączą ludzi we wspólnym interesie. Dodatkowo poznasz ludzi w różnym wieku i z różnych obszarów. Jeśli weźmiesz udział w kursie językowym, poznasz również innych obcokrajowców, którzy mogą, ale nie muszą, podzielać Twoją kulturę, ale podzielają Twoje doświadczenie.
Wolontariusz
Wolontariat to kolejny świetny sposób na poznanie nowych ludzi i rozwijanie silnych relacji i jest świetną opcją dla osób, które chcą się zaangażować i poczuć się częścią swojej nowej społeczności. Pozycje wolontariuszy można znaleźć online, za pośrednictwem lokalnych ogłoszeń lub ogłoszeń lub po prostu pytając. Poszukaj interesujących organizacji sąsiedzkich i przedstaw się, informując ich, co możesz zaoferować.
Jeśli język jest barierą, zacznij prosto. Zostań wolontariuszem w wysyłce lub pakując konserwy do lokalnego banku żywności. W zależności od języka ojczystego może się okazać, że lokalne centrum społeczności lub szkoła potrzebuje instruktora językowego. Nauczanie to jeden z najlepszych sposobów nie tylko dzielenia się swoją kulturą i językiem, ale także nauki języka ojczystego. Studenci są zawsze najlepszymi nauczycielami.
Dołącz do społeczności emigrantów
Chociaż dołączenie do społeczności emigrantów jest często pierwszym miejscem, do którego zwraca się zagraniczny pracownik lub podróżnik, gdy nadchodzi szok kulturowy, może to promować bardziej izolacjonistyczne środowisko, w którym znajdziesz się z ludźmi, którzy mają wspólny język i kulturę, co uniemożliwia integrację w lokalną scenę. Jeśli jednak trudno ci się przystosować, poznawanie ludzi z twojego kraju nie jest wcale złą rzeczą - zrób wszystko, co najlepsze, aby pomóc ci przejść przez tę trudną zmianę.
Społeczności emigrantów mogą również pomóc w utrzymaniu kultury, szczególnie jeśli przeprowadziłeś się na stałe i chcesz zapewnić utrzymanie więzi z domem.
Pamiętaj, znajdź te rzeczy, które sprawią, że poczujesz się jak w domu w nowym kraju, a wkrótce, zanim się zorientujesz, będziesz udzielał turystom wskazówek i informował innych podróżnych, gdzie najlepiej znaleźć jedzenie na wynos i dobrą kawę.
