Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Jest 3:00 nad ranem, a ty od wielu godzin próbujesz się przymknąć. Ale zamiast tego rzucasz się i obracasz, bawisz się w przeciąganie liny z kołdrą lub rozplątujesz płaską prześcieradło owiniętą wokół kostek. Powodem, dla którego nie możesz czuć się wygodnie, może być to, że źle pościeliłeś łóżko lub wcale. Następnym razem wykonaj kilka prostych sztuczek związanych z ścieleniem łóżka, aby mieć przytulne i zachęcające łóżko, które pozwoli ci spać spokojnie.
- 01 z 08
Nieprawidłowe zakładanie prześcieradła
To jedna z małych tajemnic życia: Twoje nieznośne prześcieradło nigdy nie pozostaje na swoim miejscu. Co gorsza, za każdym razem zakłóca sen. O co chodzi? Zwykle sprowadza się to do jednej z dwóch rzeczy:
- Źle to zakładasz: Spójrz na tylną stronę swojego prześcieradła. Jedna z czterech narożnych kieszeni będzie miała metkę wszytą w szew wewnętrzny. Aby zapewnić idealne dopasowanie antypoślizgowe, kieszeń z metką znajduje się nad lewym dolnym rogiem materaca. „Lewy” opiera się na twoim widoku, gdy leżysz w łóżku na plecach.
- Głębokość kieszeni arkusza jest nieprawidłowa: W dzisiejszych czasach materace są dostępne w wielu różnych grubościach, a głębokości kieszeni w prześcieradłach są odpowiednio różne. Kiedy prześcieradło z gumką nie ma odpowiedniej głębokości kieszeni na Twoje łóżko, rogi łatwo się ześlizgną (ponieważ kieszenie są zbyt płytkie na materac) lub nie utrzymają napiętego prześcieradła (ponieważ są zbyt głębokie). Rozwiązaniem jest zmierzenie łóżka pod kątem odpowiedniego rozmiaru dolnego prześcieradła i uzyskanie nowego prześcieradła, które faktycznie pasuje.
- 02 z 08
Kupowanie arkuszy niskiej jakości
Prześcieradła mogą poprawić lub zepsuć jakość snu. Oto, co musisz wiedzieć, abyś mógł spać spokojnie:
- Prześcieradła bawełniane rządzą: I muszą być w 100% bawełniane. Prześcieradła bawełniane pozwalają skórze oddychać i są mniej podatne na zabrudzenia niż tkaniny syntetyczne. Z czasem stają się również bardziej miękkie. Prześcieradła z satynowym wykończeniem zazwyczaj są najbardziej miękkie.
- Nici, a nie liczba nici: wysoka liczba nici niekoniecznie oznacza, że użyta bawełna jest dobrej jakości. Lepszym wskaźnikiem jest rodzaj bawełny. Najlepsze zakłady to Pima, Egipcjanka o długich podstawach i Supima.
- Przegrzany lub spocony? Niezależnie od tego, czy śpisz na materacu piankowym, który zatrzymuje ciepło, czy masz skłonność do nocnych potów, bawełniane prześcieradła zapewnią Ci chłód, ponieważ naturalnie odprowadzają wilgoć. Jeśli jednak Twoje bawełniane prześcieradła nie zapewniają Ci suchości, wypróbuj prześcieradła z bawełny z domieszką Lyocell, przyjaznego dla środowiska włókna, o którym wiadomo, że pochłania wilgoć (przykładem jest kolekcja IKEA SÖMNIG).
- Zmieniaj pościel co tydzień: Brudne prześcieradła są obrzydliwe Zmiana ich co siedem dni jest koniecznością dla wygody. Resztę pościeli należy czyścić co 14 tygodni.
- 03 z 08
Pierwsze ścielenie łóżka
Jeśli przewracanie się i przewracanie się w nocy jest spowodowane reakcją alergiczną na roztocza, najlepszym czasem na pościelenie łóżka jest nie zaraz po przebudzeniu. Aby przeżyć, roztocza potrzebują dwóch rzeczy: płatków skóry, które można chrupać, oraz wilgotnej atmosfery, która zapewnia nawilżenie. Ścielenie łóżka w pierwszej kolejności sprzyja temu drugiemu, ponieważ uszczelnia pot zostawiony na pościeli. Alternatywnie, jeśli zostawisz łóżko nie pościelone na godzinę lub dwie, powietrze i światło wysuszą wilgoć, która wysysa życie z roztoczy.
- 04 z 08
Pościel swoje łóżko jak żołnierz
Po pościeleniu łóżka możesz odbić się od niego o jedną czwartą. Problem polega na tym, że pościel jest tak ciasno zaciągnięta, że stopy są zgniecione pod kołdrą. Firma o nazwie Smart Bedding ma rozwiązanie. Opracowali unikalny system zatrzasków, który mocuje górny arkusz do poszewki na kołdrę. Rezultatem jest pościel, której nigdy nie trzeba chować. Ta unikalna konstrukcja nie tylko zapobiega zmiażdżeniu wrażliwych palców stóp, ale także zapobiega zsuwaniu się pokrowców lub zsuwaniu się z materaca.
Przejdź do 5 z 8 poniżej. - 05 z 08
Marnowanie czasu na prasowanie arkuszy
Większość ludzi nie lubi bardziej niż prasowanie. Ale co, jeśli uważasz, że pomarszczone prześcieradła wyglądają na niechlujne? Rozważ następujące:
- Jeśli nie znosisz pogniecionych prześcieradeł, nie pozwól, aby się pognieciły. Założenie ich, gdy są jeszcze gorące z suszarki, powinno rozwiązać problem.
- Obejmij zmarszczki. Pościel marszczona jest modna. Sklepy takie jak West Elm i Restoration Hardware sugerują tworzenie pięknych zagnieceń, skręcając świeżo wyprane i mokre bawełniane i lniane prześcieradła przed wrzuceniem ich do suszarki.
- 06 z 08
Udostępnianie okładek
Ty i twój partner jesteście świniami kocami. Kiedy jest zimno, dramat przeciągania liny na okładkach trwa całą noc. Czy nie byłoby lepiej, gdybyście oboje spali jak Szwed? Oznacza to, że z indywidualnymi zestawami prześcieradeł i dopasowanymi kocami lub kołdrami.
- 07 z 08
Spanie tylko z kołdrą
Na łóżko składają się dwa składniki: prześcieradło i kołdra. Problem polega na tym, że często budzisz się w nocy, ponieważ jest Ci za gorąco lub za zimno. Zamiast tego rozważ warstwowanie. Najpierw dodaj wierzchnią warstwę do mieszanki, aby znalazła się pomiędzy tobą a kołdrą. Pamiętaj tylko, aby schować prześcieradło, aby nie ślizgało się podczas snu. Prześcieradło pozwala na wyrzucenie kołdry bez zamrażania. Następnie trzymaj dodatkowy koc na końcu łóżka, składając go starannie na pół, aby łatwo było go rozwinąć.
- 08 z 08
Ignorowanie stosu poduszek
Możesz pokochać stos poduszek na swoim łóżku, ale jeśli nigdy ich nie umyjesz, mogą być złą wiadomością dla Twojej skóry i zdrowia. Nie tylko zatrzymują brud, olej i bakterie, które mogą powodować trądzik, ale także alergeny wywołujące kichanie, astmę i przekrwione oczy. Oto jak możesz posprzątać bałagan:
- Pierz poszewki na poduszki co tydzień.
- Chroń wszystkie poduszki za pomocą pokrowców na roztocza, które myjesz co trzy tygodnie. Poszewki na poduszki przechodzą na pokrowce na roztocza.
- Pierz poduszki co dwa miesiące. Jeśli masz poduszki dekoracyjne, których nie można prać, porzuć je.
- Rozważ wymianę regularnie czyszczonych poduszek co trzy lata.
