13 innowacyjnych motywów Bullet Journal

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Bullet journal to głównie planer, który możesz dostosować do swoich konkretnych potrzeb. Co więcej, bullet journaling działa jako destresor, podobnie jak kolorowanie dla dorosłych.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz mieć skłonności artystycznych ani mieć dobrego pisma, aby mieć przyjemny i produktywny dziennik punktorów.

• 01 z 13

  Zmaksymalizuj wpływ Bullet Journal Bullet

  

  Jeśli nie jesteś artystą i nie jesteś zbyt kreatywny, nie pozwól, aby te pomysły na dziennik punktorów Cię zniechęciły. Zamiast tego pozwól, aby te układy zainspirowały Cię do pracy nad pisaniem i planowaniem. Wystarczy trochę praktyki i cierpliwości, aby opanować to rzemiosło.

  Prosty szablon układu tygodniowego od Kate Louise

  Przejdź do 2 z 13 poniżej.
• 02 z 13

  Zacznij od prostego układu miesięcznego

  

  Dzienniki pocisków nie muszą być skomplikowane. Gdy dopiero zaczynasz, poeksperymentuj z różnymi układami miesięcznymi, aż znajdziesz taki, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. Niech to będzie naprawdę proste. Użyj małej linijki lub prostej krawędzi i wysokiej jakości długopisu, aby poradzić sobie z tą comiesięczną konfiguracją.

  Miesięczne układy dziennika punktorów z Page Flutter

  Przejdź do 3 z 13 poniżej.
• 03 z 13

  Rejestruj miesięczne rachunki za media

  

  Śledzenie rachunków za media jest pomocnym sposobem monitorowania wydatków. Prowadząc stronę w swoim dzienniku, łatwiej jest spojrzeć wstecz i oszacować, ile będziesz musiał wydać w przyszłości, ponieważ rachunki te zmieniają się wraz z porami roku.

  W ten sposób będziesz również w stanie znacznie łatwiej dostrzec trendy. Na przykład, jeśli zauważysz znaczny i niewyjaśniony wzrost rachunku za wodę w ciągu jednego miesiąca, sprawdź, czy nie ma wycieków wody.

  Przejdź do 4 z 13 poniżej.
• 04 z 13

  Upewnij się, że dobrze się odżywiasz

  

  Każdy, kto próbuje schudnąć lub prowadzić zdrowszy tryb życia, zwykle ma złe nawyki żywieniowe, które musi przełamać. Dla większości ludzi zerwanie z nawykiem nie jest tak proste, jak podjęcie mentalnego zobowiązania i trzymanie się go. Posiadanie jakiejś formy odpowiedzialności oraz wizualnego przypomnienia jest naprawdę pomocnym sposobem na utrzymanie zadania.

  Ten układ jest prosty z minimalną ilością dzwonków i gwizdków - idealny dla dziennikarzy na wszystkich poziomach umiejętności.

  Przejdź do 5 z 13 poniżej.
• 05 z 13

  Dowiedz się, które nawyki stały się obsesyjne

  

  Urządzenia do śledzenia nawyków stały się bardzo popularne przede wszystkim ze względu na to, jak pomocne są wizualizacje podczas łamania lub tworzenia nowych nawyków. Istnieje wiele aplikacji na smartfony, które przypominają o takich rzeczach, jak picie większej ilości wody, ale niektórzy mogą argumentować, że zabranie pióra na papier jest skuteczniejszą metodą.

  Przejdź do 6 z 13 poniżej.
• 06 z 13

  Kontroluj swoje cele oszczędnościowe

  

  Kiedy pracujesz z jednego lub dwóch kont bankowych, łatwo jest wydać pieniądze, które są faktycznie przeznaczone na coś innego. Ten układ dziennika punktorów tworzy różne wiadra na Twoje pieniądze w oparciu o większe pozycje biletów. Kiedy ciężko pracujesz, aby odbyć tę podróż za granicę (i przypomina Ci się o niej w dzienniku), możesz być mniej skłonny do zakupu drogiej koszuli, której nie potrzebujesz.

  Aktualizacja dziennika pocisków od Boho Berry

  Przejdź do 7 z 13 poniżej.
• 07 z 13

  Ćwicz swoje umiejętności doodlingu

  

  Gdy już opanujesz swoje podstawowe układy, wyjdź ze swojej strefy komfortu i popracuj nad bardziej zaawansowanymi gryzmołami i literami. Istnieje mnóstwo stron inspiracji i samouczków, które pokażą Ci dokładnie, jak tworzyć określone kształty i symbole. Większość z nich jest o wiele łatwiejsza do stworzenia niż na to wygląda, kiedy już wiesz, jak to zrobić.

  Przejdź do 8 z 13 poniżej.
• 08 z 13

  Zapisz swoje najważniejsze cele

  

  Układy celów to świetny sposób na ćwiczenie bardziej wyrafinowanego liternictwa i doodlingu. Zacznij swoją stronę od trzech półokręgów za pomocą kompasu. Następnie wybierz jeden ze swoich ulubionych inspirujących cytatów, aby umieścić je w centrum. Na koniec wybierz proste kwiatowe lub geometryczne gryzmoły, aby zaakcentować swoje kręgi.

  Twoje cele nie muszą opierać się na miesiącu. Strony celów rocznych, a nawet dożywotnich to świetny sposób na śledzenie ewolucji Twoich ambicji.

  Przejdź do 9 z 13 poniżej.
• 09 z 13

  Nigdy więcej nie zapomnij rocznicy swojego rodzica

  

  Ukończenie tego układu dat nie zajmuje dużo czasu, ale można go przeglądać wielokrotnie w ciągu roku. Można argumentować, że telefon lub aplikacja na Facebooku może przypominać o urodzinach i świętach, ale zapisywanie dat może pomóc w ich zapamiętaniu. Poza tym, kto nie potrzebuje od czasu do czasu detoksu z telefonu lub mediów społecznościowych?

  Przejdź do 10 z 13 poniżej.
• 10 z 13

  Śledź swoje nastroje za pomocą koloru

  

  Nastroje przychodzą i odchodzą i ważne jest, aby je zaakceptować i zaakceptować, nie będąc zbyt surowym dla siebie. Śledzenie nastrojów przez cały miesiąc, szczególnie dla kobiet, to świetny sposób na sprawdzenie, czy istnieją wzorce. Być może zauważysz pewien kolor (tj. niepokój) pojawiający się każdego miesiąca o tej samej porze. Może to jest cykliczne. Prowadzenie tego wykresu może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi dotrzeć do sedna negatywnych emocji, a także pomóc uhonorować te pozytywne.

  Przejdź do 11 z 13 poniżej.
• 11 z 13

  Zaplanuj swoją następną przygodę

  

  Podróżowanie może być spontanicznym przeżyciem, ale w większości przypadków odrobina planowania to długa droga. Stwórz układ wszystkich miejsc, które chciałbyś zobaczyć, rzeczy, które chciałbyś robić i ludzi, których chciałbyś odwiedzić po drodze.

  Przejdź do 12 z 13 poniżej.
• 12 z 13

  Często wyrażaj swoją wdzięczność

  

  Okazywanie wdzięczności jest zalecanym sposobem kontrolowania naszego zdrowia psychicznego, ponieważ przenosi naszą świadomość na szczegóły naszego życia, które promują pozytywny nastrój. Może wydawać się łatwe wypisanie listy rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, gdy jesteśmy szczęśliwi, ale wyzwaniem jest tworzenie takich układów, gdy jesteśmy zestresowani, a nie najlepszą wersją nas samych. Doskonalenie tego ćwiczenia w tych momentach będzie miało największy wpływ, ale prawdę mówiąc, zawsze jest dobry czas na praktykę bycia wdzięcznym.

  Przejdź do 13 z 13 poniżej.
• 13 z 13

  Zrób rutynę sprzątania i trzymaj się jej

  

  Kto nie lubi czystego domu? Chociaż niektórzy z nas są lepsi w utrzymaniu porządku w domu niż inni. Podział rutynowego sprzątania domu na etapy sprawi, że prace domowe będą wydawały się łatwiejsze do wykonania. Po pierwsze, wyzbądź się nawyku sprzątania całego domu w jeden dzień. Następnie zastanów się, które zadania należy wykonać, kiedy i zaplanuj je. Zachowaj realistyczny plan, aby jak najlepiej wykorzystać ten układ.

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!