40 kreatywnych rzeczy do zrobienia teraz

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Czy kiedykolwiek czułeś, że potrzebujesz doładować się zabawą? Badanie opublikowane w Czasopismo Psychologii Zawodowej i Organizacyjnej popiera teorię, że angażowanie się w kreatywne działania poza biurem może skutkować lepszą wydajnością pracy. Poza profesjonalnymi korzyściami płynącymi z napinania naszych kreatywnych mięśni, zaangażowanie w sztukę okazało się terapeutyczne. Więc niezależnie od tego, czy masz ochotę na kolejnego Leonarda da Vinci, czy nie, kreatywność może być produktywnym, zabawnym i relaksującym sposobem na wykorzystanie wolnego czasu, zwłaszcza gdy się nudzisz.

Jeśli szukasz pomysłów i inspiracji, nasza lista kreatywnych rzeczy do zrobienia pomoże Ci znaleźć odpowiednią aktywność. Podzieliliśmy go na formę sztuki, dzięki czemu możesz łatwo zaplanować swój dzień kreatywności w oparciu o własne zainteresowania. Najlepsze jest to, że te działania nie wymagają od ciebie żadnej wiedzy ani talentu.

Od tworzenia muzyki, przez pisanie, po rzemiosło, znajdź swoją osobę na poniższej liście 40 kreatywnych rzeczy do zrobienia.

01 z 40

Ćwiczyć

Czy dorastałeś grając na instrumencie? Jeśli nadal leżysz w pobliżu i nie grasz, podnieś go i zacznij odświeżyć swoje umiejętności. Możesz także zaprosić starych znajomych lub kolegów z zespołu na niezobowiązujące spotkanie.

02 z 40

Nauka

Jeśli zastanawiałeś się nad zakupem nowego instrumentu lub nigdy nie nauczyłeś się na nim grać, dlaczego nie zarezerwować lekcji już teraz? Na początek nigdy nie jest za późno.

03 z 40

Śpiewać

Zaplanuj zabawny wieczór karaoke z przyjaciółmi lub wybierz się na długą przejażdżkę i wyśpiewaj swoje serce. To świetny sposób na spędzenie wieczoru.

04 z 40

Posłuchać muzyki

Sprawdź, czy któryś z Twoich ulubionych zespołów lub muzyków ma nadchodzące koncerty w Twojej okolicy i weź udział w koncercie. Nie możesz dostać biletów? Zamiast tego obejrzyj film dokumentalny o muzyce.

05 z 40

Utwórz listę odtwarzania

Odkryj nową muzykę i stwórz kilka list odtwarzania na różne nastroje, aby mieć je gotowe na każdą okazję. Możesz nawet zostać DJ-em-rezydentem swoich znajomych.

06 z 40

Wykonać

Jeśli zawsze chciałeś spróbować poezji slamowej lub myślałeś o wzięciu udziału w otwartej nocy mikrofonowej, teraz jest czas, aby zobaczyć, co tam jest i zaangażować się. Wystąpienie nie tylko będzie oczyszczające, ale także pozwoli Ci wykorzystać swoją kreatywność podczas tego procesu.

07 z 40

Odrobić

Zapisz się na zajęcia treningowe oparte na tańcu lub program taneczny. Jeśli dorastałeś jako tancerz, zbierz przyjaciół lub współpracowników i umów się na rezerwację studia.

Jeśli chcesz wyrzucić trochę energii i się pocić, ale boisz się spróbować czegoś nowego, rozważ wypróbowanie treningu online, który możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu, takiego jak The Ness z Nowego Jorku, który ma pełny dostęp online platforma do ćwiczeń w domu.

08 z 40

Weź udział w wciągającym teatrze

Jeśli kiedykolwiek byłeś tylko na głównych przedstawieniach scenicznych, rozważ coś bardziej intymnego. Będziesz obserwował i angażował się w narrację, dołączając do aktorów.

09 z 40

Wziąć udział w zajęciach

Wyjdź ze swojej strefy komfortu i zapisz się na lekcję improwizacji. Kto wie? Możesz być w tym dobry, a nawet jeśli nie, przynajmniej ćwiczysz podejmowanie ryzyka i branie siebie mniej poważnie.

10 z 40

Weź udział w stand-upowym programie komediowym

Upewnij się, że masz noc pełną śmiechu, wybierając się na inny rodzaj wieczornego przedstawienia na scenie. Możesz też założyć go ze znajomymi.

11 z 40

Baw się w sztuce studyjnej

Ustaw sztalugi, załóż kitel lub starą koszulkę i przygotuj się na dzień malowania, rysowania, rzeźbienia i kolażu. Jeśli nie masz pomysłu na to, co chcesz stworzyć, trzymaj rzeczy nieformalnie w szkicowniku.

12 z 40

Przetwarzaj mebel

Przeszukaj pchli targ (lub własny dom) w poszukiwaniu zużytej komody lub stolika nocnego, które zasługują na metamorfozę. Daj mu nowe życie dzięki farbie, zaktualizowanemu sprzętowi i odrobinie smaru na łokciach.

13 z 40

Przeprojektuj pokój

Wstrząśnij w domu, przestawiając meble. Możesz zmienić konfigurację sypialni lub salonu, aby Twoja przestrzeń była zgodna z zasadami feng shui, lub możesz po prostu zawiesić nowy zestaw zasłon. Czujesz się ambitny? Pokryj ściany świeżą warstwą farby lub stwórz akcentującą ścianę tapetą.

14 z 40

Odkryj na nowo zen kolorowania

Jeśli nie masz ochoty robić pełnowymiarowego projektu artystycznego lub remontowego, wybierz zamiast tego kolorowankę dla dorosłych. Włącz muzykę, zatop się w swoim ulubionym miejscu na sofie i pozwól swojemu umysłowi wędrować między wierszami (lub nie).

15 z 40

Zagraj w Turystę we własnym mieście

Zaczerpnij świeżego powietrza i ćwicz, odkrywając najsłynniejsze atrakcje swojego rodzinnego miasta. Możesz po prostu zobaczyć części własnego domu, których nigdy wcześniej nie doświadczyłeś.

16 z 40

Zadzwoń do znajomego na spacer Meet

Nawet jeśli nie masz na myśli celu podróży, wybierz się na spacer z przyjacielem. Wykorzystaj czas na nadrobienie zaległości lub przespaceruj się w ciszy i wchłoń bodźce z otoczenia.

17 z 40

Spędź dzień w nowym muzeum lub wystawie

Wszystkie lokalne galerie i muzea mają stałą rotację eksponatów, więc prawdopodobnie znajdziesz coś nowego na liście. Jeśli w rzeczywistości widziałeś już wszystko w swojej okolicy, sprawdź inne lokalne galerie sztuki, które możesz odwiedzić.

18 z 40

Ćwicz swoje umiejętności fotograficzne lub filmowe

Udaj się do ulubionej części miasta lub znajdź nowe tematy do nagrania. Aparat w dłoni to świetna wymówka, by odkrywać miejsca, do których w innym przypadku byś nie wybrał się sam.

19 z 40

Daj dar siebie

Zostań wolontariuszem w schronisku dla zwierząt, przekaż darowiznę na spiżarnię żywności lub odwiedź ośrodek seniora. Najlepszym rodzajem aktywności są te, które się odwdzięczają.

20 z 40

Medytować

Pobierz aplikację do medytacji i poświęć kilka minut na ćwiczenie uważności. Jeśli zaczniesz od zaledwie kilku minut każdego dnia, możesz skończyć z pół godziny lub więcej każdego ranka.

21 z 40

Przygotuj internetowy album ze zdjęciami

Złóż album ze zdjęć, które już wydrukowałeś. Gdy wybierasz się w podróż w głąb pamięci, zatrzymaj się, aby zastanowić się, w jaki sposób ludzie i okazje uchwycone na zdjęciach pomogły ci sprawić, że ty.

22 z 40

Zmierz się z grą

Pobierz łamigłówkę lub rozłóż karty do gry na rundę pasjansa. Udowodnij sobie, że nie potrzebujesz dwóch osób, aby zagrać w zabójczą grę w karty.

23 z 40

Zrób kapsułę czasu

Dołącz zdjęcia, pamiątki i notatkę do swojego przyszłego ja. Zapieczętuj je, by móc je otworzyć dopiero za pięć, dziesięć czy dwadzieścia lat później.

24 z 40

Stwórz tablicę nastroju dla swojego wymarzonego domu

Nawet jeśli jest to tylko w Twojej wyobraźni, pobudzi to Twoje kreatywne soki i pomoże Ci poczuć się bardziej zainspirowanym do osiągnięcia swoich celów. Co więcej, świetnie sprawdzi się jako pusta ściana w Twoim domu lub biurze!

25 z 40

Idź do kina lub restauracji sam

Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia przy stole pełnym przyjaciół, spróbuj zamiast tego poświęcić trochę czasu dla siebie. Poczujesz się wzmocniony wiedząc, że masz całkowitą kontrolę nad przebiegiem swojej przygody w pojedynkę.

26 z 40

Eksperymentuj z nowym makijażem lub fryzurami

Obejrzyj kilka samouczków online i raz na zawsze udoskonal kocie oko. Makijaż oczu to nie twoja sprawa? Dlaczego nie spróbować zamiast tego opanować tego nieznośnego francuskiego warkocza?

27 z 40

Wypróbuj nowy przepis

Nawet jeśli jest ambitny i całkowicie poza Twoją sterówką, spróbuj. Zaproś znajomych do przetestowania wyników (pamiętaj tylko o pizzerii na wypadek, gdyby to był totalny biust!)

28 z 40

Zorganizuj przyjęcie degustacyjne

Niezależnie od tego, czy będziesz studiować niuanse smakowe wina, herbaty, ciasteczek, czy czegoś innego, możesz spodziewać się popijania i skubania swojej drogi do bardziej wyrafinowanego podniebienia. To świetny sposób na wypróbowanie mnóstwa nowych rzeczy - a może też po prostu nauczysz się czegoś małego!

29 z 40

Dokonaj rezerwacji w nowej restauracji

Poznaj nowe smaki i kuchnie. Punkty bonusowe, jeśli złożysz zamówienie wyłącznie na podstawie rekomendacji serwera.

30 z 40

Odbierz swój dziennik i zacznij pisać swobodnie

Możesz pisać o wczesnym wspomnieniu, przypadkowym spotkaniu z zeszłego tygodnia, czymś, co dręczyło twój umysł, a nawet o niczym szczególnym. Podnieś ołówek i nie odkładaj go, dopóki nie zaczniesz pisać przez pełne pięć minut.

31 z 40

Odwiedź Bibliotekę

Jeśli nie masz jeszcze karty bibliotecznej do lokalnej biblioteki, zdobądź ją. Przeglądaj stosy i nie spiesz się, tworząc listę, którą musisz przeczytać.

32 z 40

Spróbuj napisać historię dla dzieci

Wejście w taki sposób myślenia będzie samo w sobie trudnym twórczym przedsięwzięciem. Co chciałbyś wiedzieć jako dziecko? Napisz to!

33 z 40

Napisz list do znajomego lub członka rodziny

Wybierz piękną papeterię, która zainspiruje Cię do częstszego ćwiczenia pisania. Nie wspominając o tym, że otrzymanie odręcznej notatki jest często lepsze niż prezent.

34 z 40

Przeprowadź sesję burzy mózgów

Jeśli masz jakieś pomysły na temat świetnej przesłanki do wiersza, opowiadania, a nawet serii powieści, poświęć trochę czasu na przeniesienie swoich pomysłów na papier. Jeśli nie jest odpowiedni czas na urzeczywistnienie Twoich pomysłów, będziesz mógł wrócić do swoich notatek w późniejszym terminie.

35 z 40

Zajmij się robieniem na drutach, igłowaniem lub szyciem

Powtarzające się ruchy mogą pomóc w pozbyciu się stresu i niepokoju. Dodatkowo, jeśli wybierzesz szycie, możesz wykonać zabawne projekty DIY, takie jak dostosowywanie starych swetrów lub tanich koszulek.

36 z 40

Zapisz się na zajęcia plastyczne lub warsztaty rzemieślnicze

Od wyrobu świec i gliny po wzory kwiatowe i ceramikę - możliwości twórcze są nieograniczone. Możesz nawet spotkać nowych przyjaciół.

37 z 40

Zasadź terrarium lub danie ogrodowe

Ubrudź sobie ręce, a następnie cofnij się i ciesz się poprawiającymi nastrój (i oczyszczającymi powietrze) zaletami roślin doniczkowych. Najlepsza część? Są dość łatwe w utrzymaniu… wiesz, dla wszystkich, którzy nie mają odpowiedniego zielonego kciuka.

38 z 40

Cień trochę samouczków online Origami

Japońska sztuka składania papieru pomoże wprowadzić twój umysł w stan medytacji. Możesz nawet eksperymentować z tworzeniem własnych projektów przypominających rzeźby.

39 z 40

Zrób bransoletki przyjaźni Friends

Robienie bransoletek przyjaźni to naprawdę oczyszczające doświadczenie. Zachowaj kilka dla siebie, a resztę podaruj znajomym na następnym spotkaniu.

40 z 40

Twórz własne produkty do kąpieli i ciała

Poszukaj przepisów na maseczki do twarzy i peelingi do ciała dla majsterkowiczów, a następnie zafunduj swojej skórze zasłużone odprężenie. Możesz już nigdy nie kupować produktów do kąpieli w sklepie.

Jak stworzyć przestrzeń do medytacji w domu?Źródła artykułówdesign-jornal.com korzysta tylko z wysokiej jakości, zaufanych źródeł, w tym z recenzowanych badań, aby potwierdzić fakty zawarte w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, wiarygodność i wiarygodność naszych treści.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Korzystanie z aktywności twórczej: Pozytywne relacje między aktywnością twórczą, doświadczeniami regeneracyjnymi i wynikami związanymi z wydajnością. J Zajmuj psychologię organów. 2014;87:579-598. doi:10.1111/joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Sztuka i samopoczucie psychiczne: Łączenie mózgu z emocjami estetycznymi.Przód Psychol. 2019;10:739. doi:10.3389/fpsyg.2019.00739

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!