✅ 7 elementów, które rujnują energię w Twojej sypialni Your

W tym artykule

Jasna pościel Otwarte półki Konkurujące zapachy Ostre oświetlenieMeble kątowe Zaśmiecone szafki nocne Zdjęcia

Niektóre zasady wystroju są łatwe do zrozumienia. Łatwo zrozumieć, dlaczego duże dywany sprawiają, że pokój wydaje się przestronny lub dlaczego ciemna farba wizualnie zmniejsza przestrzeń, ale nie wszystkie zasady dekorowania opierają się na wzroku. Kelsey Patel, uzdrowiciel Reiki i trener duchowej inicjacji, mówi, że jeśli weźmiesz pod uwagę tylko wygląd swojego pokoju, popełniasz błąd.

Poznaj eksperta

Kelsey Patel jest certyfikowanym mistrzem reiki, mówcą motywacyjnym i nauczycielem medytacji specjalizującym się w Technice Emocjonalnej Wolności (EFT).

Patel mówi, że równie ważne jest, aby wziąć pod uwagę pozytywną energię swojego pokoju i znajdujących się w nim przedmiotów. Certyfikowana praktykująca Reiki wyjaśnia, że wszystko ma w sobie przepływającą „energię życiową” i że przedmioty, którymi się otaczamy, mogą mieć bardzo realny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne i duchowe.

To nie jest taki odcinek. Podejście Patela do dekorowania wyjaśnia, dlaczego zagracone domy sprawiają, że czujemy się zestresowani lub dlaczego możesz mieć trudności z relaksem w sypialni, która jest pełna jaskrawo wzorzystych akcesoriów i pracowitych dzieł sztuki. Uwaga: te siedem elementów rujnuje energię w twojej sypialni. Oto jak to naprawić.

Jasna pościel

To jeden z najłatwiejszych sposobów na przekształcenie chaotycznej przestrzeni w spokojną z pozytywną energią: Zaktualizuj pościel. Według Patela należy unikać jasnych kolorów i ruchliwych wzorów. „Jeśli masz w sypialni odważne kolory lub dzikie wzory, po prostu zauważ, jak wypoczęty czujesz się w nocy i rano po przebudzeniu” – mówi.

Jeśli masz problemy z zasypianiem lub odczuwasz niepokój po przebudzeniu, rozważ wypróbowanie bardziej neutralnego wzoru kolorystycznego w sypialni i zobacz, czy zmienia się Twoja energia.

Wiszący kosz na płótno Pottery Barn 20 USD - 149 USD 11 USD - 149 USD

Otwarte półki

Badanie wykazało, że kobiety żyjące w zagraconym środowisku prawdopodobnie mają wysoki poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem.

„Jeśli obudzisz się i zobaczysz chaos, możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale energia tego chaosu może odcisnąć bałagan i dezorganizację w umyśle” – mówi Patel design-jornal.com. To nie tylko przeczucie - nauka sugeruje, że ma to poważne zalety. Badanie wykazało, że kobiety żyjące w zagraconym środowisku prawdopodobnie mają wysoki poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem.

Jeśli z natury jesteś bałaganiarzem, zwróć uwagę na przechowywanie. Otwarte półki lub wieszaki na ubrania, na których umieszczane są przedmioty, natychmiast sprawiają, że pokój wygląda na zagracony. „Kiedy twoja szafa jest bardziej zorganizowana i ma miejsce, abyś mógł zobaczyć rzeczy i łatwo dostać się do swoich przedmiotów, sprawia to, że twój umysł czuje się swobodniej” – mówi Patel. „Jest subtelny, ale robi bardzo dużą różnicę”.

Konkurencyjne zapachy

Co zaskakujące, Patel mówi, że świeże kwiaty nie powinny być wystawiane w sypialni. „Większość ludzi początkowo myśli o kwiatach lub roślinach w sypialni; jednak nauczyłam się w feng shui, że w rzeczywistości nie jest to zalecane, ponieważ zabiera tlen, a tego potrzebujesz, szczególnie podczas cyklu snu” – wyjaśnia.

Zamiast tego zaleca zapalenie pojedynczej świecy lub spalanie olejków eterycznych, aby stworzyć spokojne otoczenie. „Uważam, że zapachy są bardzo spersonalizowanym doświadczeniem. Uwielbiam lawendę, miętę pieprzową, drzewo sandałowe i ylang-ylang”. Jeśli próbujesz wyciszyć się po długim dniu, mówi, że należy unikać cytrusowych zapachów. „Nie polecam pomarańczy, cytryny ani grejpfruta przed snem, ponieważ przynoszą dużą radość i uczucie energii” – mówi. „Ale kocham je rano”. Przechowuje te orzeźwiające olejki w kuchni, a nie w sypialni, aby oddzielić energię.

Świeca Paddywax Hygge $43

Ostre oświetlenie

Oświetlenie może mieć ogromny wpływ na nastrój. „Wieczorem zawsze wybieraj miękkie oświetlenie, aby Twoje oczy mogły się zrelaksować i przygotować do odpoczynku” – mówi Patel. Mówi, że każda sypialnia powinna mieć lampy stołowe lub kinkiety z delikatnym oświetleniem: „Wisiorki i lampy podłogowe też są dobre, ale spróbuj znaleźć coś ze ściemniaczem, aby pamiętać o porze dnia”.

Technologia może również zmienić energię w sypialni. „Robię też, co w mojej mocy, aby trzymać się z dala od telefonu i komputera co najmniej godzinę przed pójściem spać, aby móc się zrelaksować i oderwać od energii technologii” – mówi. „Czytanie, medytacja lub prowadzenie dziennika przy delikatnym oświetleniu to świetny sposób na odprężenie oczu w nocy”.

Meble kątowe

Zwróć uwagę na meble w swoim pokoju i zadaj sobie pytanie: czy ma to jasny cel? Czy to zaprasza? „Posiadanie mebli, których nigdy nie używasz lub które mają zbyt wiele ostrych krawędzi, może być nieprzyjemne i powodować uczucie dyskomfortu w pomieszczeniu” – wyjaśnia Patel. Zamiast tego poleca meble z miękkimi, organicznymi liniami, które zachęcają.

Wybierając meble, Patel podchodzi podobnie do Marie Kondo i zaleca kupowanie przedmiotów, które wzbudzają radość, a nie tylko zaspokajają potrzebę. „Moimi ulubionymi rzeczami w mojej sypialni są krzesło do medytacji i nowe dzieło sztuki, które niedawno kupiliśmy. Widok tych dwóch dzieł przypomina mi, że mam czas dla siebie. Nawet jeśli szybko biegnę przez pokój, aby coś złapać, to jest jak małe miękkie powitanie, aby wziąć oddech i pamiętaj, aby po prostu być.

Zaśmiecone szafki nocne

Chociaż Patel mówi, że bałagan na blacie powinien być ograniczony do minimum, jest jeden przedmiot, który stylizuje w nadmiarze: kryształy. Nie tylko pięknie wyglądają, każdy kryształ ma swój cel, wyjaśnia. „Na kominku naprzeciwko naszego łóżka znajduje się duży, piękny, przydymiony kwarc w kształcie półksiężyca z czarnym turmalinem do uziemienia i ochrony. (Mam też) surowy ametyst, aby wprowadzić do wyższej sfery snów i lepidolit, który jest czasami nazywany prozakiem królestwo kryształów, ponieważ wiadomo, że zmniejsza stres, niepokój i gniew” – mówi. "Wtedy obok kominka mojego męża znajduje się czarny labradoryt do rozpuszczania negatywnej energii i ochrony."

Zdjęcia

Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi w sypialni jest wybór fotografii i dzieł sztuki. „Według feng shui sypialnia powinna stwarzać poczucie intymności, spokoju i komfortu. W ten sposób nauczono mnie, że ważne jest tworzenie intymności w pokoju, dlatego mamy tylko zdjęcia mojego męża i mnie w nasz pokój, mimo że mamy dwoje dzieci – wyjaśnia. „To naprawdę sprawia, że oboje czujemy, że to nasza święta przestrzeń”.

Życie w domuŹródła artykułówdesign-jornal.com korzysta tylko z wysokiej jakości, zaufanych źródeł, w tym z recenzowanych badań, aby potwierdzić fakty zawarte w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, wiarygodność i wiarygodność naszych treści.