Codziennie ścieliłem łóżko przez 2 tygodnie - oto, co się stało

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Spowiedź: Nienawidziłem ścielenia łóżka. Ponieważ mieszkam na Zachodnim Wybrzeżu – a większość moich klientów mieszka na Wschodnim Wybrzeżu – budzę się kilka godzin przed moim partnerem na stałe. To znaczy, jeśli nie naciskam przycisku drzemki więcej razy niż normalnie. Mam na myśli, jestem człowiekiem.

Kiedy mój chłopak wstaje z łóżka, jestem już przy drugiej filiżance kawy, skupiona laserem na mojej liście rzeczy do zrobienia i nie jestem zainteresowana ścieleniem łóżka. Częściej niż nie, cały dzień gapimy się na nasz brudny materac i wreszcie? ścielić łóżko tuż przed pójściem spać.

Ścielenie łóżka nie pasuje do mojego harmonogramu, ale ma swoje zalety. Wiele bestsellerowych książek twierdzi, że ten prosty obowiązek może zwiększyć twoją produktywność i zmniejszyć stres.

„Przygotowywanie porannej rutyny przed snem jest najlepszym przykładem dbania o siebie i rodzi zdrowsze nawyki samoopieki”, mówi Eileen Mockus, prezes i dyrektor generalny marki pościeli ekologicznej Coyuchi. „Znaczenie snu zaczyna się rano. Jeśli ścielisz łóżko rano, twoja rutyna przed snem już się rozpoczęła i jest bardziej prawdopodobne, że przygotujesz się na prawidłowy sen”.

Ponieważ zawsze szukam bardziej produktywnej, bardziej wyluzowanej wersji siebie, byłam ciekawa, czy to zadanie spełnia oczekiwania. Obiecałam więc ścielić łóżko każdego ranka przez dwa tygodnie i poprosiłam o to mojego chłopaka. Chociaż nie mogę powiedzieć, że ścielenie łóżka w pojedynkę poprawiło moją produktywność – mam szczęście, że nie pracuję z łóżka dzień po dniu – zmieniło to moje nastawienie do domu.

Chociaż nie mogę powiedzieć, że ścielenie łóżka w pojedynkę poprawiło moją produktywność, zmieniło to, jak czuję się w domu.

Jako niezależny dziennikarz zawsze pracuję nad wieloma projektami naraz, a żonglowanie długą listą rzeczy do zrobienia i bałaganem w domu naprawdę mnie stresuje. To znaczy, jest powód, dla którego jedną z pierwszych rzeczy, które robię każdego ranka, jest ponowne ładowanie zmywarki. Jeśli czuję się naprawdę przytłoczona w środku dnia, poświęcenie kilku minut na odkurzanie salonu lub przetarcie blatów kuchennych mnie uspokaja.

Chociaż wiedziałem, jak bardzo stan mojego salonu, jadalni i kuchni wpływa na mój poziom stresu, nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że moja sypialnia również była ważnym czynnikiem. Jednak kiedy zacząłem to wyzwanie, zauważyłem, że mój nastrój zmienia się za każdym razem, gdy wchodzę do sypialni. Brak odruchowej reakcji na wiele obowiązków. Bez nadchodzącego strachu. Po prostu czułem, że moja sypialnia jest moim szczęśliwym miejscem – coś, czego nie doświadczyłem od czasu, gdy San Francisco wydało nakaz schronienia na miejscu w marcu 2020 roku.

Znaleziono: najbardziej przytulne kołdry dla każdego rodzaju snu i klimatu

Nie tylko ścielenie łóżka każdego ranka sprawiło, że mój dom wydaje się bardziej złożony, ale także sprawia, że znów czuję się sobą: kimś, kto ma rzeczy do zrobienia, ludzi do zobaczenia i miejsca do odwiedzenia, które wymagają noszenia prawdziwych spodni. To prawie tak, jakby usunięcie wizualnego chaosu zmiętych prześcieradeł pozbyło się również wszelkiego mentalnego bałaganu. A gdy nadejdzie noc, mój chłopak i ja możemy mniej skupiać się na pościeli, a bardziej na relaksie. Jak powinno być, prawda?

A gdy nadejdzie noc, mój chłopak i ja możemy mniej skupiać się na pościeli, a bardziej na relaksie. Jak powinno być, prawda?

Kiedyś myślałem, że ścielenie twojego łóżka musi być wielką produkcją, z poduszkami do rzucania i kocem nonszalancko narzuconym na nasz materac. Ale według Mockusa tak naprawdę nie musi być.

„Podobnie do sposobu, w jaki każdy wybiera swoje ubrania, każdy lubi coś innego niż prześcieradło i pościel” – wyjaśnia. „Kiedy masz wysokiej jakości pościel, która nada Twojemu łóżku wygląd, który kochasz, będziesz zmotywowany do poddawania swojej sypialni liftingu każdego ranka”.

Minęły ponad dwa tygodnie, odkąd zaczęłam religijnie ścielić łóżko – i jestem zdeterminowana, aby ten nawyk się utrzymał. W rzeczywistości, w te dni, kiedy mój chłopak i ja zapominamy rano pościelić łóżko, zrobię to, żeby wrócić do sypialni i pozbierać luz. Nigdy wcześniej nie chciałam ścielić łóżka, ale gdy zdałam sobie sprawę, jak bardzo może to być transformujące, to zadanie, które z radością wykonam.

5 wycofanych z produkcji artykułów domowych, o których wciąż myślimy

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!